最好用隔离霜 ，隔离辐射。晚上回家一定要洗澡，注意清洁面部。
早晨洁面和面霜护理后涂抹一层优质的防晒乳即可，晚间注意首先卸除防晒乳后再洗护。不可以隔离乳代替防晒乳，隔离乳是隔离彩妆的，只用于粉底液之前，不具备保护肌肤的功效。
面板护理是女性美容的头等大事。可是对于众多喜欢泡网的年轻女性来说，计算机对面部面板的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网路的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网路亲密接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害？ 1、面部防护 上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌， 但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很好，白 *** 嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得面板干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持面板亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。萤幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加面板的抵抗力。 2、彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。 养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸溼敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周面板。 3、增加营养 对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。 4、常做体操消除疲劳 长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。
我也是这样的。
平时要多喝水，勤擦电脑萤幕，
可以涂些ZA的隔离霜，但在下班后离开电脑后要及时清洗。
可以在晚上的时候做个简单的补水面膜，（小黄瓜水泡纸面膜即可）
我一般是这样的。
希望对你有帮助
1、看完电脑后，要洗脸
2、经常喝绿茶
3、电脑旁放一个仙人掌，可以吸收射线
环境环境不可太暗，光线要充足，也不可过亮，以免过线直接照射在荧光屏上产生干扰光线，反而更容易引发面板问题，另外，室内也要保持空气的清新与流通，以免有害气体在室内损害肌肤。
要有保护意识
频繁的面对电脑，一定要增强自我保护意识，每隔一个小时离开电脑一会让肌肤得到休养或者可适当的让眼睛休息一会儿，平时可适当的加强身体锻炼。
补充营养
在电脑前呆的时间过长会消耗掉肌肤的营养，所以如果要长时间呆在电脑前， 最好要及时的补充肌肤营养，可以补充人体的维生素A以及蛋白质，肌肤有了充足的营养，可有效抵电脑辐射斑。
正确的姿势
工作的时候最好将电脑萤幕的中心位置安装在与自己的胸部一个水平线上，椅子最好是可以调节高矮的，而且坐着的时候最好空间足够伸放双脚，以免影响血液回圈，无法排出身体里的垃圾废物，在面板里淤积形成斑点。
肌肤清洁
肌肤清洁也是保护面板的一个重要手段，因为电脑荧光屏表面存在着大量的静电，可聚集灰尘并转射到肌肤上，如果不做肌肤清洁，长时间下去就会导致电脑辐射斑的产生。
注意事项
想要不长斑，一定要肌肤清洁工作哦
其实最好的方法就是尽量少的接触电脑，毕竟是辐射多少都会影响的，外在的护理之类的时间久了还是起不到很大的作用的，长期对电脑的人可以喝绿茶，不要吃 *** 性的事物，在电脑桌旁摆上防辐射的植物，多喝水。绿茶就是防辐射的。面板的保养主要是补水，水分足了不干都好说了
电脑有辐射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次，不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！
在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的印表机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。
长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止 *** 的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。
1、油性面板
油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持面板洁净清爽，少吃 *** 性食物，注意补水及面板的深层清洁，控制油份的过度分泌。
2、干性面板
干性面板的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做 *** 护理，促进血液回圈，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
3、敏感性面板
面板较敏感，皮脂膜薄，面板自身保护能力较弱，面板易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性面板的化妆品。
4、混合性面板
多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性面板分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节面板的平衡。
5、中性面板
中性面板本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及 *** 的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
多 *** 、提拉疲劳肌肤
*** 的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地吸收。面板细胞是有“记忆”的，如果面板长期处于疲劳和松弛状态，那么长久下来，老化速度会加快，皱纹也会越来越多，你的细胞已经记住了面板是“松弛”状态的，那么你想恢复到紧致状态就要花更多的功夫了。提拉和平展的 *** 动作可以使因为疲劳而松弛下来的面板紧致起来，时刻保持面板的弹性，长期下来，皱纹就不会那么容易爬上你的脸了。
摺叠 避免睡眠中的光老化
千万别开灯睡觉!因为肌肤细胞一旦遇到光 *** ，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且有很多的护肤品的成分，特别是美白成分都有吸光性，这样不但不美白，反而让你的面板更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩，老化的迹象就会显现出来。所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
摺叠 抓准美容时间，效果翻倍
想要面板在睡眠的时候得到最好的呵护，一定要选准睡眠的时间，应该在11点以前就寝，并保证有8个小时的睡眠时间。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，在这个时间段睡觉，面板能够卸下白天抵挡外界伤害的武装，让面板能够专心的代谢和修复。面板再生能力好、充满弹性，杜绝皱纹的产生。
香气让心情好起来，延迟皱纹的到来
现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。像是一些由植物精油稀释出来的花水，除了可以当做是夜间的保溼化妆水外，它天然植物的香味，还可以让人心情好起来，脸部表情自然舒展开来，降低了表情纹出现的机会，延迟皱纹的到来。
1、莲藕可保持脸部光泽
2、梅子治疗角质化肌肤
3、山芋可使肌肤变光滑
4、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤
5、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙