半马130,全马能跑到什么成绩?

Question

如题所述

Answer 1

半马130，全马能跑到330左右的成绩。

等级评定的主要内容与以往一样，其中包括：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，每一个项目又分为四个等级：精英级、一级、二级以及三级。评定覆盖所有的马拉松爱好者，共设置了9个年龄组别：29岁以下组。

30-34岁组、35-39岁组、40-44岁组、45-49岁组、50-54岁组、55-59岁组、60-64岁组以及65岁以上组。速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间（时间/距离），是在耐力跑运动中最重要的一项能力。

全马比赛的介绍：

起跑时，随着比赛枪鸣，跑马运动员们往往容易控制不住体内的“洪荒之力”，打鸡血一般地向前冲，这个过程拥挤、混乱，很容易造成和其它运动员之间的碰撞、甚至是受伤。因此，跑者在这个时候一定要保持冷静镇定。

控制好自己的身体与步伐，尽可能避免摩擦、碰撞。要知道，接下来有四十几公里、好几个小时的时间能够超越其他人，要是不小心被踩上几脚或者跌倒受伤那就得不偿失了。