柠檬情感课堂丨作者
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我在zi询中发现，女性产后一年往往是夫妻俩婚姻生活最难的一年，这期间婚姻、家庭、育儿问题频频发生，夫妻俩的关系急剧变差，甚至还有很多夫妻在这期间离了婚。
以我情感zi询的经验来看，女性产后一年婚姻生活之所以难熬，主要有以下三方面的原因：
1. 妻子身心焦虑。
生完孩子后，女性最明显的变化就是身材走样、身体机能下降。
变胖、身材走形是最正常不过的了，更令她们焦虑的，还是自己产后的状态，比如撕裂的伤口、漏尿、皮肤变差、妊娠纹、脱发等等，有很多女性会因此陷入身材、容貌焦虑中。
但比起身材的变化，她们内心的焦虑更加强烈，因为前者还可以通过锻炼来修复，而后者则来自于两个一时难以被解决的困境：
一是夫妻共同体的破灭。
即使是最亲密的伴侣，也有无法理解你的时刻，因为他很难感同身受你遭受的一切，他不理解你为什么如此焦虑；而当全家人都围着孩子转，你被冷落时，你内心的焦虑感会更盛。
二是重返职场的压力。
如何照顾好新生儿，以及该如何权衡事业和家庭这两个问题，会一起向你涌来，你会感到压力山大，一时不知所措；
这时你就特别需要伴侣的支持和理解，如果他不参与家务，不分担照顾孩子的责任，也不为你出主意，那么你就会身心俱疲，甚至陷入产后抑郁中。
2. 丈夫压力变大
妻子在孕产期的一些压力和负面情绪，不可避免地会发泄到丈夫身上，但他未必都能接住。可能一次两次还行，时间久了、次数多了，他难免会感受到妻子的攻击性，内心变得压抑。
这个时候，他要么在情绪崩溃后，同样展示自己的攻击性，和妻子吵架；要么就是压着怒火防御起来，妻子情绪发作了就不说话，用冷暴力来保护自己。
这时，双方都会觉得很委屈，彼此的关系就会迅速恶化；甚至在长期的吵架、冷战中，彼此都开始逐渐疏远对方，导致感情一点点消耗完了。
3. 公婆不给力
“月子之仇不共戴天”这句话，在一些女性的婚姻里一点都不夸张。
比如，有的公婆重男轻女，嫌弃儿媳妇生了女儿；有的公婆固守自己的育儿观念，跟儿媳对着干，甚至抢孩子；有的公婆把儿媳当外人、不愿照顾她等等，这些情况都会产生婆媳矛盾。
其实，有些夫妻最终过不下去，并不是他们的感情本身出现了多大的问题，而是公婆夹在他们中间过度干涉，导致婆媳、夫妻之间产生了矛盾。
女性一旦遇到一个不作为或者只知道帮着自己妈的丈夫，就会觉得自己像个外人一样，在婚姻里没有归属感、孤立无援；而一旦她对婚姻和丈夫失望到了极点，她就会选择结束这段婚姻。
总之，女性产后一年夫妻俩婚姻生活会难熬，跟妻子、丈夫、公婆三方都有关系，这其中的问题是复杂的、交缠着的；想要安稳度过这一年，则需要三方共同发力，朝着一个共同的目标前进，即照顾好产妇和孩子，谁都不能置身事外，更不能敷衍了事。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。
产后一年不一定是婚姻中最难的一年，但一定是婚姻中较难的一年。
因为一旦生育，方方面面都会有所改变。
一、 产后第一年的“难”
1. 需要适应新角色带来的挑战。
孩子一出生，我们就马上多了“母亲”这一身份角色。
角色名字是冠上了，可真正适应，还需要接受很多的挑战。
对于初次生产的女性来说，生产的疼痛、身材的变形、激素的影响、哺乳的生疏、缺觉的疲惫、育儿技巧的陌生等，都可能让她对婴儿的行为产生消极的感知，容易对自己能否成为一个母亲产生怀疑，进而难以适应新角色。
根据国内的一项调查显示，新母亲角色适应良好者仅为44.89%，产后抑郁发病率高达39.4%。可见至少有一半的女性，刚开始接受自己“母亲”身份时并不顺利。
除了身体的疲惫和育儿能力的生疏外，我们还不得不面对自己时间几乎完全被孩子占据的问题，这种暂时性的“失去自我”，在那个当下容易被放大，引发无尽的焦虑和不安。
所以我们经常会听到某人说：“天哪，为什么要让我照顾小宝宝，我自己还是个小宝宝呢！”
2. 需要适应新的夫妻相处模式。
生育前，夫妻相处可以很随意，两人爱吃啥吃啥，爱玩啥玩啥，只要彼此没意见，懒觉睡上三天三夜都可以；
生育前，夫妻相处可以很浪漫，只要不是工作日，两人手牵手就可以出门了，来场说走就走的旅行，或是电影大排档随处浪；
生育前，夫妻相处可以很甜蜜，妻子小嘴一撅，先生就可以上前亲亲抱抱举高高，先生电脑一开，妻子也可以席地而坐陪着玩上几局游戏；
生育前，夫妻相处可以很平淡，清晨有很长很长的时光，一起静静等着日出，夜晚也有很长很长的时光，你陪我刷剧我陪你闲聊。
可是生育后，这些内容至少在半年内，基本是享受不到了。
吃啥玩啥已经不重要了，毕竟吃饭都不一定有时间一桌一起吃，常常孩子一哭，我们就要奶孩子去了。
懒觉根本睡不上了，别说懒觉，就是整觉，夫妻俩在孩子还不会睡整觉前，都别想了……婴儿夜醒N次是常事，随之而来的是N次的喂奶、拍嗝、哄睡、换纸尿裤……
出门旅行，那只能是痴心妄想，毕竟我们24小时间不是在喂奶，就是要哄睡。
夫妻间撒娇和独处，那就只能在梦里了，因为可以沟通的时间都被我们用在讨论孩子吐奶了怎么办、孩子湿疹了怎么办、孩子还没睡怎么办等诸多育儿问题上了。
3. 需要适应新的家庭结构所带来的冲击。
还未生育时，夫妻俩可能单独住套婚房，就算有和老一辈住一起，大体上也没什么冲突，顶多生活习惯不同让老人家唠叨几句。
但生育后，大多数夫妻因产后上班、照顾孩子的人手不足的等原因，都要面临必须和老一辈住一起的情况，这时候，新的家庭结构所带来的冲击，就很大了。
特别是传统一点的家庭，几代人的注意力都在孩子身上。老一辈如果界限感不明显，插手孩子的方方面面，那是迟早的事，小到孩子的搂抱姿势，大到孩子将来的教育投资，事无巨细都要管。若是更苛刻一点的，孩子冷了热了哭了磕了，都要责问一下妈妈。
偏偏现在的年轻夫妻也都很有自己的想法，孩子要照书养照科学喂，早教玩乐也不能落下，可老一辈宁愿相信三姑六婆，也不愿信书信权威，这么一来二去，两辈人间常常会爆发育儿矛盾。如果先生不给力，抱头躲进夹缝中，那么怕是夫妻关系也要降至冰点了。
最可怕的是，万一婆家娘家不小心凑一起，三方各有育儿需求，谁也不服谁，都觉得自己的做法才是对孩子好，那才叫世界大乱。
这样家庭结构下的相处，想被嘘寒问暖怕是不容易了，反正大家关心的重点永远不会是新手妈妈。
产后一年不一定是婚姻中最难的一年，但一定是婚姻中较难的一年。
因为一旦生育，方方面面都会有所改变。
一、 产后第一年的“难”
1. 需要适应新角色带来的挑战。
孩子一出生，我们就马上多了“母亲”这一身份角色。
角色名字是冠上了，可真正适应，还需要接受很多的挑战。
对于初次生产的女性来说，生产的疼痛、身材的变形、激素的影响、哺乳的生疏、缺觉的疲惫、育儿技巧的陌生等，都可能让她对婴儿的行为产生消极的感知，容易对自己能否成为一个母亲产生怀疑，进而难以适应新角色。
根据国内的一项调查显示，新母亲角色适应良好者仅为44.89%，产后抑郁发病率高达39.4%。可见至少有一半的女性，刚开始接受自己“母亲”身份时并不顺利。
除了身体的疲惫和育儿能力的生疏外，我们还不得不面对自己时间几乎完全被孩子占据的问题，这种暂时性的“失去自我”，在那个当下容易被放大，引发无尽的焦虑和不安。
所以我们经常会听到某人说：“天哪，为什么要让我照顾小宝宝，我自己还是个小宝宝呢！”
2. 需要适应新的夫妻相处模式。
生育前，夫妻相处可以很随意，两人爱吃啥吃啥，爱玩啥玩啥，只要彼此没意见，懒觉睡上三天三夜都可以；
生育前，夫妻相处可以很浪漫，只要不是工作日，两人手牵手就可以出门了，来场说走就走的旅行，或是电影大排档随处浪；
生育前，夫妻相处可以很甜蜜，妻子小嘴一撅，先生就可以上前亲亲抱抱举高高，先生电脑一开，妻子也可以席地而坐陪着玩上几局游戏；
生育前，夫妻相处可以很平淡，清晨有很长很长的时光，一起静静等着日出，夜晚也有很长很长的时光，你陪我刷剧我陪你闲聊。
可是生育后，这些内容至少在半年内，基本是享受不到了。
吃啥玩啥已经不重要了，毕竟吃饭都不一定有时间一桌一起吃，常常孩子一哭，我们就要奶孩子去了。
懒觉根本睡不上了，别说懒觉，就是整觉，夫妻俩在孩子还不会睡整觉前，都别想了……婴儿夜醒N次是常事，随之而来的是N次的喂奶、拍嗝、哄睡、换纸尿裤……
出门旅行，那只能是痴心妄想，毕竟我们24小时间不是在喂奶，就是要哄睡。
夫妻间撒娇和独处，那就只能在梦里了，因为可以沟通的时间都被我们用在讨论孩子吐奶了怎么办、孩子湿疹了怎么办、孩子还没睡怎么办等诸多育儿问题上了。
3. 需要适应新的家庭结构所带来的冲击。
还未生育时，夫妻俩可能单独住套婚房，就算有和老一辈住一起，大体上也没什么冲突，顶多生活习惯不同让老人家唠叨几句。
但生育后，大多数夫妻因产后上班、照顾孩子的人手不足的等原因，都要面临必须和老一辈住一起的情况，这时候，新的家庭结构所带来的冲击，就很大了。
特别是传统一点的家庭，几代人的注意力都在孩子身上。老一辈如果界限感不明显，插手孩子的方方面面，那是迟早的事，小到孩子的搂抱姿势，大到孩子将来的教育投资，事无巨细都要管。若是更苛刻一点的，孩子冷了热了哭了磕了，都要责问一下妈妈。
偏偏现在的年轻夫妻也都很有自己的想法，孩子要照书养照科学喂，早教玩乐也不能落下，可老一辈宁愿相信三姑六婆，也不愿信书信权威，这么一来二去，两辈人间常常会爆发育儿矛盾。如果先生不给力，抱头躲进夹缝中，那么怕是夫妻关系也要降至冰点了。
最可怕的是，万一婆家娘家不小心凑一起，三方各有育儿需求，谁也不服谁，都觉得自己的做法才是对孩子好，那才叫世界大乱。
这样家庭结构下的相处，想被嘘寒问暖怕是不容易了，反正大家关心的重点永远不会是新手妈妈。
产后一年不一定是婚姻中最难的一年，但一定是婚姻中较难的一年。因为一旦生育，方方面面都会有所改变。 产后第一年的“难”表现在：1. 需要适应新角色带来的挑战。孩子一出生，我们就马上多了“母亲”这一身份角色。角色名字是冠上了，可真正适应，还需要接受很多的挑战。对于初次生产的女性来说，生产的疼痛、身材的变形、激素的影响、哺乳的生疏、缺觉的疲惫、育儿技巧的陌生等，都可能让她对婴儿的行为产生消极的感知，容易对自己能否成为一个母亲产生怀疑，进而难以适应新角色。产后抑郁发病率高达39.4%。可见至少有一半的女性，刚开始接受自己“母亲”身份时并不顺利。除了身体的疲惫和育儿能力的生疏外，我们还不得不面对自己时间几乎完全被孩子占据的问题，这种暂时性的“失去自我”，在那个当下容易被放大，引发无尽的焦虑和不安。2. 需要适应新的夫妻相处模式。生育前，夫妻相处可以很随意，两人爱吃啥吃啥，爱玩啥玩啥，只要彼此没意见，懒觉睡上三天三夜都可以；生育前，夫妻相处可以很浪漫，只要不是工作日，两人手牵手就可以出门了，来场说走就走的旅行，或是电影大排档随处浪；生育前，夫妻相处可以很甜蜜，妻子小嘴一撅，先生就可以上前亲亲抱抱举高高，先生电脑一开，妻子也可以席地而坐陪着玩上几局游戏；生育前，夫妻相处可以很平淡，清晨有很长很长的时光，一起静静等着日出，夜晚也有很长很长的时光，你陪我刷剧我陪你闲聊。可是生育后，这些内容至少在半年内，基本是享受不到了。吃啥玩啥已经不重要了，毕竟吃饭都不一定有时间一桌一起吃，常常孩子一哭，我们就要奶孩子去了。懒觉根本睡不上了，别说懒觉，就是整觉，夫妻俩在孩子还不会睡整觉前，都别想了……婴儿夜醒N次是常事，随之而来的是N次的喂奶、拍嗝、哄睡、换纸尿裤……出门旅行，那只能是痴心妄想，毕竟我们24小时间不是在喂奶，就是要哄睡。夫妻间撒娇和独处，那就只能在梦里了，因为可以沟通的时间都被我们用在讨论孩子吐奶了怎么办、孩子湿疹了怎么办、孩子还没睡怎么办等诸多育儿问题上了。3. 需要适应新的家庭结构所带来的冲击。还未生育时，夫妻俩可能单独住套婚房，就算有和老一辈住一起，大体上也没什么冲突，顶多生活习惯不同让老人家唠叨几句。但生育后，大多数夫妻因产后上班、照顾孩子的人手不足的等原因，都要面临必须和老一辈住一起的情况，这时候，新的家庭结构所带来的冲击，就很大了。特别是传统一点的家庭，几代人的注意力都在孩子身上。老一辈如果界限感不明显，插手孩子的方方面面，那是迟早的事，小到孩子的搂抱姿势，大到孩子将来的教育投资，事无巨细都要管。偏偏现在的年轻夫妻也都很有自己的想法，孩子要照书养照科学喂，早教玩乐也不能落下，可老一辈宁愿相信三姑六婆，也不愿信书信权威，这么一来二去，两辈人间常常会爆发育儿矛盾。如果先生不给力，抱头躲进夹缝中，那么怕是夫妻关系也要降至冰点了。最可怕的是，万一婆家娘家不小心凑一起，三方各有育儿需求，谁也不服谁，都觉得自己的做法才是对孩子好，那才叫世界大乱。4. 需要适时地平衡生育和工作的关系。尽管工作单位有好有坏，但我们不能否认整个社会职场大环境都对孕产女性并不算友好，很多隐性的歧视，是客观存在的。一旦我们怀孕公布喜讯后，升职加薪基本是没份了，岗位调动不降薪就算是阿弥陀佛了。产后产假还没结束，可能就会接到催着复工的电话，返回职场后，接踵而来的也许就是无尽的加班了。生育前自然无所谓，升职加薪无望就跳槽，加班出差可以随时就位，而生育后，我们就会发现我们无法当职场上的超人了。
为什么说产后一年是婚姻中最难的一年？
一、女人生产后的第一年，究竟有多难十月怀胎，一旦生下孩子，不仅增加了难看的妊娠纹，肚皮也是松垮垮的。没有哪个女人不爱美，看到这些变化，也没有哪个女人心里是不失落的。
二、掉头发掉头发也是产后最显著的一个特征，因为哺乳期对营养的需求量很高，缺乏微量元素和无机盐就会导致头发脱落。
三、晚上睡不好孩子刚生下来，一晚上要起来好几次喂奶，睡眠质量无法保证，还要时刻关注着孩子，哭了要哄，尿了要换垫子，所以每个妈妈都是伟大的。
四、难熬的月子月子里吃什么、喝什么都要注意，为了娃，平时爱吃的东西不敢吃了，想喝的饮料也不敢喝了，还不能出门和小伙伴们玩耍。
五、精神压力睡眠不足、身材走形、大把掉头发，这些就足以让女人心力交瘁，如果再遇到个大男子主义的老公，那女人的心理压力真是可想而知。
六、应付各种亲戚生完孩子亲戚们难免过来问候，这时候还要应付亲戚各种问题的轰炸：孩子几斤呀？奶够不够啊？尤其是自己生了女儿，遇上个重男轻女的亲戚，那真是要多讨厌有多讨厌。
产后第一年是非常关键的一年，那么应该怎样让这一年安然度过呢？
首先宝爸要调整好心态，不要认为生孩子、带孩子是女人一个人的事儿，男人只要赚足奶粉钱就可以了。
男人也要参与进来，帮妈妈哄哄孩子，冲个奶粉，洗洗尿布，多跟妈妈交流，包容妈妈月子里的小脾气。
还有一点就是婆媳的问题，如果生了女儿，恰巧婆婆重男轻女，这时候就需要老公从中多做调解。
产后第一年也是婚姻中最难的一年，但是再难也能过去，所谓“夫妻同心，其力断金”，能够结婚生子，共度一生这就是天大的缘分了，只要两个人能够互相包容，互相理解，互相关爱，没有什么是过不去的。
请记得对自己的老婆好一点！
