人是习惯的动物，养成好的习惯能够让我们在生活中过得舒心，也能在工作和学习中效率加倍！生活有时或许很难，但只要我们坚持做正确的事，养成好的习惯就是在走上坡路。
1、早睡早起
你熬的每一次夜，都在暗中标好了代价，熬夜对健康的危害已经有很多人科普过了，我就不多说了。我就想说一点，一个好的的身体，是获得幸福的前提，我就没见过哪个睡眠不好的人，还能保持面带桃花的。
俗话说一日之计在于晨，早睡早起还能让你精气神会更足，更有活力，这样在工作、学习的时候思路也会更清晰，效率也会提高。
2、多读书
罗翔老师曾经说过：“阅读就是跟人类伟大的灵魂对话，人类所有伟大的思想家，都曾经有过你的困惑和焦虑，通过读书，我们就可以找到当下的解决办法。
著名学者杨绛曾给一个读者回信说:“你过得不好，只是因为想得太多，读书太少。”
别再说你没时间读书了，跑步、排队、开车、洗澡的时候找个读书APP让它念给你听都可以。读书可以开拓你的视野，让你不再局限于生活中小小的一隅，你可以无拘无束地畅游古今中外，学识遍布四海，随着读书范围的扩大，你也会练就出广博的心胸与远大的理想和信念。
3、多运动
法国文学家罗曼 •罗兰曾说：“活力来自活动，一个人长久不做体力活动，不但身体逐步衰弱，思想也会呆滞。” 一个人不运动，身体就会像一台生锈的机器一样，时间久了，就转不动了。
运动是保持身材和延缓衰老最好的方式，坚持运动的过程，也是自我挑战的过程，运动后身体的变化能带给你自律和自信。
久坐工作后起立伸伸腰踢踢腿，如厕后做几个蹲起，爬楼梯代替乘电梯，平时很忙没有大块时间运动，抓住零碎时间也可以很健康。
4、存钱、记账，不透支
有了钱，人会变得有底气和自信，也可以有更多的选择和追求。
存钱的第一步从记账开始，不记账不觉得，一记账才发现自己花了太多莫名其妙的钱，买了一大堆可有可无的东西。记账之后，每年可以省下不少钱。
作为工薪阶层，透支消费会让人不安，钱不多没关系，每个月存一些以备不时之需，现在网购多了随时翻翻电子账单也能发现不必要的花销都去了哪里。
5、定期复盘
把经验转化为能力，从失败中找到教训，复盘是让你拥有理想结局的必经之路，因为它比努力更能决定一个人成长。学会复盘，人生才能翻盘吃一堑长一智，复盘做得越好你的人生就走得越顺。
我们要满意自己的每一个小进步，一旦你养成了健康的新习惯，一切都会变得轻松起来。每天早上自动起床，吃一顿健康的早餐，然后去健身、去读书、去做一切你想做的事情～