第1个回答 2020-06-06
这种情况我也有过,我挺过来了,你可以尝试和身边懂你的人倾诉,多听听歌,多想想身边发生的趣事,不要想令自己伤心的事,看看有哪些令人暖心的事。乖,不要觉得世界暗淡无光,你值得被爱,我虽然不知道你是因为什么得了抑郁症,但是不可以对生活失去希望哦。
第2个回答 2020-06-06
你要调节心情,让自己快乐起来,多出去散散步,听听欢快的音乐,出去跳跳广场舞,在一个欢快的环境中心情会好起来的。
第3个回答 2020-06-06
多去帮助别人,身边的人,认识的,不认识的 都可以。脑子里不要想太多的事,
第4个回答 2020-06-06
1、出去散散心,转移下注意力,不要去想不开心的事情。
2、去做点自己喜欢的事情。
3、找个好朋友倾诉下自己,减轻自己的压力