单指俯卧撑可以连续做1000个么，有没有人做的到，要练多久？

如题所述

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第1个回答 2020-05-05

1000个是非常有困难的首先单指的支撑上限有限长时间支撑会对手指造成严重损伤另外长时间俯卧撑对体能消耗比较大单指就更加危险考虑到安全性最好不要追求数量可以循序渐进正常情况下 100个左右没什么问题

第2个回答 2020-05-05

你这个单指俯卧撑连续做1000个太难了，估计能够达到这个目标的人很少，也许有的人可以做到，但是目前为止我还没有看到，至于要练习多长时间，这个很难判断，因为每个人的身体素质和天份都不同，

第3个回答 2020-05-05

有一丝希望，我正在练，但是要坚持锻炼，最起码10年以上才能成功，你要耐得住寂寞

第4个回答 2020-05-05

没有，最多300，因为体能

第5个回答 2020-05-06

怎么没有人捉到啊？没看韩剧里边那个？太阳的后裔里面那个宋仲基不就做到了吗？要练多久？我觉得你这个是长期练才能做到了吧？像我单子做服务俯卧撑一个做不了。本回答被网友采纳

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我想单指俯卧撑一次性做1000个,需要练多久,有没有这种人?答：看你自己什么底子，经常锻炼的人10天半个月也就能做到，加油！

单指俯卧撑可以连续做1000个么,有没有人做的到,要练多久?答：1000个是非常有困难的 首先单指的支撑上限有限长时间支撑会对手指造成严重损伤另外长时间俯卧撑对体能消耗比较大单指就更加危险考虑到安全性最好不要追求数量可以循序渐进正常情况下 100个左右没什么问题

有谁知道到单手二指俯卧撑要练习多久,(食指和中指)?答：单手两指俯卧撑。因每个人的起点和素质不同。需要时间大约在五年以上十年左右，并且要循序渐进。防止对关节肌肉损伤。

请问有谁会单手做俯卧撑,用什么技巧可以练习啊?最好是只用三个手指做...答：一开始做时两脚张开到自己觉得最舒适为止，然后慢慢尝试，每天试10次左右，一星期左右就可以做单手俯卧撑了，至于要用三个手指这得看个人的身体素质了吧，可以先通过锻炼手指力量练起。如果你只是要加强手臂力量，我建议你用臂力棒练习，效果更好，纯手打，希望采纳~！

谁能告诉我单手单指做俯卧撑的吉尼斯记录是多少答：单手单指做俯卧撑的吉尼斯记录是：谢桂忠30秒内25次。

俯卧撑训练姿势答：并且在锻炼时我们要让脸部能尽量的靠近地面,然后再起身,而不是姿势都没到位,就马上起身了。第三种锻炼动作、手指支撑俯卧在练习时我们要手指去完成俯卧锻炼,注意是手指,而不是手掌。在练习时把你的十指打开,然后开始俯卧锻炼,你的手指会有非常痛苦的感觉,特别是第一次做的锻炼者,他们通常一次都做不起。

单手二指俯卧撑要标准地做到1个,一般人要练多久?答：根据你自己的年龄、体重、锻炼频率和时间、还有方法而定！走的人一辈子可能也做不了一个！持之以恒的锻炼是关键所在！要想做到单手二指，必须从身体的整个方面进行准备，比如你的体质百分比是否足够低，你身体的协调性是否足够好等等！二指俯卧撑基础是胸肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌，一定要先通过...

俯卧撑的正确做法和注意事项答：练习:不要翘下巴，也不要直视前方。而是在地板上找一个点，也就是手指前方左侧15-25 cm左右。当你做俯卧撑时，把你的眼睛集中在那个地方。这将使你的脖子和身体的其他部分保持一致。挤压到腋窝当你压到腋下时，会激活你的背阔肌辅助俯卧撑，保持上半身挺直。练习:当你的手向外旋转到地面的时候，你...

俯卧撑为什么说可以练背阔肌和背部肌肉群啊?答：俯卧撑可以练到背阔肌。俯卧撑是一个复合动作，需要身体各个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌外延。俯卧撑主要的训练部位是胸肌和肱三头肌，训练时背阔肌的发力是非常小的，只是起到稍微的刺激的作用。因此俯卧撑并不能作为背阔肌训练来进行。

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