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八段锦,五禽戏,太极权属于气功吗?哪个更适合30岁女士?
如题所述
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推荐答案 2012-02-09
都是导引气功的大类,太极拳本来还有技击功能。其实都合适,关键是看你练习的得法与否。
建议你找个明白的师傅,师傅擅长哪个你就跟着学哪个。太极拳常见一点,练的人多,随便活动活动,对身体也有一些好处。
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其他回答
第1个回答 2012-02-09
易筋经 八段锦 六字诀 五禽戏,属于体育总局推广的健身气功,太极拳也可归为气功中的动工。究竟练什么,应该因人而异,同时必须做到循序渐进,持之以恒,才会有效果。本回答被提问者采纳
第2个回答 2012-02-08
相对30岁的女士来说,太极拳比较适合,因为30岁的人属于中老年的层次了,而太极拳是强身健体的武术,对于女士来说,学太极拳还有利于行血运气,有助于养颜,所以,我建议学太极拳
第3个回答 2012-02-08
属于养生气功
第4个回答 2012-02-08
八段锦
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