ä½ å¨è¶ å¸ä¹°å°çé ¸å¥¶å¤§é¨åæ¯æ·»å äºå¾å¤ç³çé ¸å¥¶é¥®æèå·²ãé¤äºç½ç ç³è¿æ许å¤å ¶ä»ä¹±ä¸å «ç³çé æãèä¸è¿ç§é ¸å¥¶çå«ç³éæ¯ä¸ç¶ç¢³é ¸é¥®æè¿é«ï¼ä¸æ¯ä¸å»ä½ å°±æ å½¢ä¸åä¸äºä¸å°çç³ãç³å¯¹äººä½çå±å®³çè³æ¯èèªè¿å¤§ï¼ä¸ä» å¼èµ·è¥èåç³åè¿ä¼æå¾å¤å¿è¡ç®¡ç¾ç ã
酸奶不仅可以补钙,还能够为身体补充蛋白质。只不过在选择酸奶的时候要睁大眼睛看清楚,有些酸奶会增肥,这样的酸奶就要拒之门外。如何选择酸奶,方法教给您。