一个人不想吃饭或者是没有食欲的原因是有很多种的，其原因有以下几种情况导致；
第一，单纯的就是因为身体原因而导致的胃口不太好，所以才会没有食欲，比如说：今天可能就是因为身体不舒服或者是拉肚子，所以就不太想吃饭，还有可能就是前段时间可能吃的有点多，而导致最近没有什么喜欢吃的，所以就会在短时间诶造成一定的食欲不振这种情况，还有可能就是消化不良而导致的食欲不振。所以这种情况下，不想吃饭是一种暂时正常的一种现象，所以，我建议可以吃一些健胃消食片或者是山楂丸等等促进消化的一些东西，还可以吃一些酸的来刺激一下自己的味蕾，就会好很多。
第二，还可能是因为心情不佳而导致的食欲不振，一个人的兴情好坏是可以完全影响一个人的食欲的，如果你今天遇到一些非常让你烦心的事情，那么这一天的心情是会非常低落或者烦躁的，所以这种心情就会非常影响你的食欲，让你没有胃口去吃饭。或者就是因为一些不开心的人或事情，从而导致你没有一丝想吃饭的欲望，所以这时候的你要及时的排解自己的一些苦闷，可以和朋友倾诉，还可以自己听歌放松一下心情，或者去玩一下让自己开心的事情，这样心情好了，自然而然你也就会想吃饭了。
第三，一些人没有胃口还有可能是因为环境而导致的，比如：有的人是非常不喜欢下雨天的，一下雨他就会心情不好，从而不想吃饭。还有可能就是因为天气炎热而造成的烦闷从而没有胃口去吃饭。在或者是因为自己导处于一个陌生的地方而没有心情去吃饭。
第四，单纯的原因就是因为饭难吃而导致不想吃饭。
我也！一到夏天就没胃口不想吃东西，就算是积极干饭人，干饭也不香了。这跟夏天的天气、个人饮食习惯以及心情等因素都有关。
夏天天气炎热，人体的基础代谢降低，需要消耗的热量也随之减少，不容易产生饥饿感 ；温度升高还会导致人胃内消化酶的分泌被抑制，消化酶分泌减少，胃肠道的消化就会变慢，一定程度上会增加人体饱腹感，从而导致食欲下降 。
为了缓解夏天的燥热，很多人喜欢生冷食物，比如西瓜、冰淇淋、冰饮料、刺身等来快速给自己降温，而过度食用这类【生冷食物容易增加脾胃负担】，导致脾胃功能受损，从而引起食欲不振乃至腹痛腹泻等症状。
又热又潮湿的天气往往会让人心情烦闷燥得慌，这也会在一定程度上影响食欲。
夏天宜吃【清淡且营养丰富】的食物，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，并且切忌用水果来代替正餐，这样容易造成营养摄入不均衡。夏天做饭可以少些爆炒煎炸（因为这些烹饪方法会产生大量的油烟，而油烟中含有多种有害物质，吸入也会导致乏力想吐、食欲不振等症状），多用清蒸的方法，蒸菜清淡不油腻，而且营养保留得较好。我们家最近一段时间基本都在吃蒸菜，新买的德意蒸箱做起菜来也方便，调好模式之后，中途也不用手动加水、换水，直接等着菜出锅就好~
另外，夏天比较提倡少食多餐，如果正餐实在吃不下，可以少吃点，两餐间隙时可以吃些坚果、酸奶、低糖水果之类的作为补餐。每天记得吃一些蛋奶鱼虾瘦肉豆制品等，补充所需蛋白质。
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