第1个回答 2012-02-10
多和家人以及朋友交流，找一个能说知心话的，把自己的感受倾诉出来。
平时参加一些体育运动，多多交际，培养一些兴趣爱好。
如果觉得这样的事情，自己没有办法办到，建议联系当地的心理咨询机构，让专业的心理咨询师帮助您。不放心的话，可以先尝试一下电话咨询或是网络咨询。
摆脱抑郁心境是一个循序渐进的过程，希望您能渐渐的乐观开朗起来。
【上海 我的关爱心理咨询】
第2个回答 2012-02-11
放松点，多关注其他的事物就感觉不到自己的痛苦，融入生活、顺其自然。 实在不行去看看医生吧。
第3个回答 2012-02-10
言语有减少吗，是否意志行为也有减退？
1. 兴趣丧失、无愉快感
2. 精力减退或疲乏感
3. 精神运动性迟滞或激越
4. 自我评价过低、自责，或有内疚感
5. 联想困难或自觉思考能力下降
6. 反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为
7. 睡眠障碍，如失眠、早醒、或睡眠过多
8. 食欲降低或体重明显减轻
9. 性欲减退
上面的症状有出现吗？本回答被网友采纳
第4个回答 2012-02-11
多看点积极乐观的书吧
呗总是自己呆着 找点精神的寄托
生活中还有很多值得去做好的事情呢，
要自己真正的主宰自己