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第一次去健身房应该准备什么?又该从哪些项目开始练呢
如题所述
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推荐答案 2012-02-10
准备好健身卡、健身服、洗澡用具(带拖鞋)、锁柜子的锁、带点手纸
第一次去注意热热身,争取能够和一些常客交往,以后一起练习,一起练习可以给你保护和大家监督互相练习,至于项目无所谓,只有强度不太大都行
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其他回答
第1个回答 2012-02-10
可以从跑步机开始,这是基础,做别的大强度联系前都要上跑步机热身15分钟左右,最好请专业教练指导
第2个回答 2021-03-16
第一次上健身房该做些什么?
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