对于一个成年人来说，每天喝多少水对身体比较好？

Question

如题所述

Answer 1

序言：对一个正常的成年人来说，每天的饮水量应该在3000毫升到3500毫升会更合适一些，如果身体比较特殊的话，也要结合自己的身体状况，合适的饮水。如果患上了甲状腺功能亢进的疾病，每天的饮水量应该增加500毫升到800毫升左右，这样才能够满足基础代谢率的需求。如果出现了甲状腺功能减退等症状的话，平时的饮水量应该减少800毫升左右。如果是在炎热的夏天脱水比较严重的话，应该在基础上多补充1500毫升的饮水量，这样也能够避免身体因为脱水而出现一些不良的症状。

一、喝水量

平时在喝水量方面是没有具体要求的，因为每一个人的体质不同，对于水的需求量也会有一定的差异，而人体对于水的需求量也是会受到其他因素影响的，如果周围的天气比较炎热的话，人体就会大量的出汗，的时候就会很容易出现脱水的情况，所以喝水量也应该增加一些。如果是在比较寒冷的天气，人对于水的需求量也会更低一些，所以只要身体不缺水，就不需要大量的饮用。

二、对身体的好处

一般正常情况下最好是每天喝3000毫升的水会更合适一些，这样也有利于身体的健康，能够促进体内的新陈代谢。因为正常人的身体里70%左右都是水分，多喝一些水也能够稀释血液的粘稠度，避免患上一些慢性疾病，对于身体的好处是非常多的。

三、饮用水的选择

最好是选择喝白开水，不要去喝一些饮料，因为很多饮料当中都会有一些添加剂，对于人体会有一定的影响，如果长期饮用一些色素饮料的话，也是不利于身体健康的。所以白开水是最合适的选择，平时也可以选择适量的喝一些牛奶，能够起到补充水分的效果。

Answer 2

每天喝水的量最好保持在五到八升，如果天气干燥，运动量大，或者一直在空调间内，则需要八升的水，如果很少运动，不常出汗，五升水即可

Answer 3

对于一个成年人来说，每天喝800毫升的水是最好的，在喝水的时候一定要小口小口喝，这样才有利于吸收。

Answer 4

一天应该喝8杯水，应该喝1500毫升，这样可以促进血液循环，可以排毒，可以美容养颜。

Answer 5

我觉得喝1000毫升的水对于身体来说是最好的，也可以帮助身体增强代谢。