就我看来，一个人的焦虑主要有三个方面来源，一则是来自于家庭父母对我们的教育，从小父母就对我们说不能输在起跑线上，只有考到好大学，考到好成绩，我们才会有一个看得见的未来，似乎实现我们人生意义的方式只有这一个，千军万马过独木桥，从小的教育，让我们觉得我们只有这一条路可走，我们思维想法被局限在这个方圆之前，我们被禁锢在学校和父母为我们构筑的牢笼里，出不去，也没想过出去。这就是导致我们这一辈人为什么总是那么焦虑，接受，直面挫折的能力那么低，我们总是被告知只有一条路可以走，当我们在这条路上走不通时，我们会陷入迷茫，不知所措，认为自己已身处失败当中，所以我们不敢靠近，不敢尝试我们所陌生的领悟，局困于这个方寸之地，却有不甘心，受到高等教育的我们，自信且清高，不愿这一生就这么碌碌无为的过下去，但我们又不敢踏出那一步，因为深知踏出那一步后我们要面临着什么，面临的父母的不理解，朋友的困惑，老师的不争，所以我们就在不甘与不变中矛盾，进而越来越焦虑。一方面，也是来自于学校的教育，从小老师就教我们只有好好学习，长大后才会有出路，可是我们已经很努力了，从小优异的成绩，从小就是别人家的孩子，可是我长大后为什么依旧过不好这一生，我依旧会觉得我的一生是失败的一生，也会在某个深夜痛哭，为什么我们当初要么努力，难道只是为了过现在的一眼望到头的生活吗，这是教育落差，所带给我们的焦虑。再一方面，是来自于他人，蒋方舟说过我们这一代人的焦虑其实是被迫接受焦虑，我深以为然，我们本来过得还说的过去，但打开朋友圈，总有人过着我们想要而又可望不可及的生活，幸福都是比出来的，没有对比，则没有落差。我们看着曾经求学之时哪哪都不如自己的同窗，最后却过得比自己好，心理很不是滋味，觉得别人已经甩自己好几条街了，自己再不努力，真的与咸鱼无异了，不断在给自己施加压力，重压之下反而越来越焦虑，这就是个死循环。
就我自己而言，适当的焦虑是有好处的，它可以不断的鞭策你自己，减少堕落。既然家庭与学校所带给我们的影响比较难以去解决，那我们就从自身出发，既然我们的焦虑一部分是来自于朋友圈，那我们就减少逛朋友圈的时间，这个焦虑我们是可控的，要放平心态，摆平自己，不必说要过得像日本的年轻一代一样，避世既出世。但也不要过于的焦虑，不要把自己想得那么重要，你其实没那么重要，不要老是想着与别人比，做好自己最重要，每天都比自己要做得好，就已经很了不起了。很喜欢罗杰说的一句话：在这个世界上，每个人都有属于自己的出场时刻，在那一刻到来之前，除了努力变强，剩下的就是耐心等待。
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