纯牛奶是人工挤奶浅加工而成,而酸牛奶经过发酵及深加工而成,酸牛奶适合中午喝,我认为纯牛奶有营养,晚上睡觉前喝最好。
一、纯牛奶和酸牛奶的区别
人体对纯牛奶的需求还是比较大,纯牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的,目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶,适合大部分人群。
酸牛奶,通常简称为酸奶,又称乳酪、发酵乳、优酪乳、优格,是一种优质的发酵奶制品,适量饮用对身体有好处,适用的人群广泛。
二、纯牛奶和酸牛奶哪一个更有营养
通过纯牛奶和酸牛奶的对比可知,纯牛奶是人工采集而成,几乎没有进行任何的加工,营养更丰富,而酸牛奶是经过发酵及加工。大部分人非常认可纯牛奶,说明纯牛奶更有营养。
三、为什么纯牛奶晚上睡觉前喝最好?
我曾经负责一位将军的饮食起居,晚上10点20分,准时烧500克热纯牛奶,他在临睡前都会喝一杯,因为纯牛奶有利于睡眠,对身体的帮助很大,能够充分的吸收,极大地提高了人体的免疫力,有效的提高了工作效率,所以睡着前喝纯牛奶最好。
酸牛奶是通过发酵及加工而成,少不了添加剂的成分,早上和晚上不利于消化,容易让肚子受凉,一不小心就肚子痛了,相对中午来说,喝酸牛奶是最好的选择,因为下午时间比较长,消化的时间长,吸收的快一些,因此中午喝酸牛奶还不错。
结语
我坚信人们的眼睛是雪亮的,绝大多数人认可纯牛奶,在早市或是社区门口每天排几十米的长队,其目的就是买纯牛奶,纯牛奶有营养、好喝,特别是对老人和小孩有绝对的帮助,酸牛奶中午喝还不错,纯牛奶在晚上睡觉前喝最好。