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»ä½ç¨è使èèè缩ï¼å¬èåå°äºï¼è¸èªç¶å°±ç¦äº;2.注å°æº¶èéï¼æº¶èéå¯ä»¥å éé¢é¨èèªçå解代谢ï¼è¸é¨èèªåå°åä¹å¯ä»¥ä½¿è¸åå°ï¼ä¸å·´åå°;3.å骨ï¼ä¸é¢éª¨å®½å¤§å¯¼è´çè¸å¤§åªè½éè¿å骨çåæ³è§£å³ï¼å骨åè¸é¨ä¼ææ¾çåå°åå°ãä¸ç§åæ³å¯ä»¥èå使ç¨ï¼æææ´ä½³ãåçåè¸å¯ä»¥å为ä¿å®æ²»çæ¹æ³åææ¯æ²»çæ¹æ³ãä¿å®æ¹æ³,饮é£ä¹ æ¯æ¹å,ä¸åå£é¦ç³ãä¸åå硬é£ç©ãåä¸è¥¿ç»å¼æ
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