我跑步跑的腿痛了，但不得不继续跑（军训）结果跑着跑着腿不痛了，为什么？

Question

而且跑的更快时，腿也不痛，不是说不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害.为什么没有什么伤害，还有好处呢？
我好多同学都是这样

Answer 1

我经常在健身房跑步。。。。一开始前几分钟。。都会觉得哇小腿和脚板好酸还有点痛，这个时候你要做的就是调整好呼吸，注意力不要放在腿上，一会儿那感觉就会变成腿脚发热，然后疼痛也减轻了。甚至有那么一段时间你会觉得跑起来挺舒服，只要你没有觉得喉咙和肺部都很灼热干燥，总是吸不够气的感觉，那就说明你完全可以继续跑下去，跑步作为有氧运动考验的是一个心肺功能问题，当然冲刺型的跑步就是无氧运动了，那就是考验你的大小腿肌肉力量和耐力了。
你这说白了就是前几分钟你肢体没有活动开，也没有适应运动状态。后面热身也热起来了，自然就不会那么难受了。

Answer 2

开始运动肌肉中酸性物质堆积过多，造成肌肉疲劳，会感觉到酸痛，坚持一段之后，身体就适应了。运动有个疲劳期，挺过去就好了，疲劳期的长短因人而异，一般在一周之后就都过去了。在跑之前先做准备活动，身体预热，先慢跑后快跑就能缓解腿痛症状了。小心肌肉拉伤。

Answer 3

因为跑得时间长了，就习惯不，一直坚持 以后就好了