经常熬夜对身体健康有什么害处？

Question

如题所述

Answer 1

肯定是有害的，最直接的就是生物钟紊乱，导致睡眠不正常，影响学习，工作。长远些，肯定会因为生物钟紊乱而造成新陈代谢不正常，血脂血压偏高，心脏负荷压力大，头晕，脑鸣，注意力不集中等等，长期就会出现功能衰竭，猝死等突发情况

Answer 2

经常熬夜，超负荷用眼，导致视力功能减退，甚至导致白内障，失明等疾病。熬夜会提高患癌风险，长期熬夜会导致人体分泌功能紊乱，使得细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分裂，从而使患癌几率增高。女性经常熬夜，会打乱身体的生物钟，影响身体正常的新陈代谢，会引起口干舌燥，脸上起斑，起痘等症状。会不断的透支自己的身体，加速皮肤细胞，骨骼脏器的衰老速度。
经常熬夜是会影响内分泌失调的。建议您平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水;同时多运动锻炼，加强体质;注意休息、睡眠充足;避免过度劳累与激动

Answer 3

长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

Answer 4

长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，皱纹：长期晚睡的人群脸部皱纹会更容易滋生，尤其是眼角的皱纹，人会更加显老，而且这种皱纹更不宜消除。脱发：如果你长期受脱发问题的困扰，就要考虑下早睡早起了，长期熬夜的人发质更脆弱，容易脱落且枯黄，神经衰弱：长期晚睡的人第二天起床会觉得精神不佳，头重脚轻，神经更加紧绷，整个人看起来病恹恹的。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。对于经常熬夜的女人应注意补充营养，多吃些水果对身体各方面都有好处。

Answer 5

经常熬夜，首先会导致神经衰弱，另外各个器官都会消耗的非常大，对身体非常不利。