我的血压是169|103能早上跑步运动好。还是晚上跑步好也？慢跑好。还是快跑比较还要也？跑步能降血压吗？

如题所述

推荐答案推荐于2016-01-19

1、运动是可以降血压的，前提是：科学的运动
2、你现在的情况还不能跑步，必须从散步开始，然后过渡到快走，再慢跑。建议先散步1-2个月，每天散步30-40分钟；然后快走2-3个月，每天30分钟；再到慢跑
3、运动时间：下午4点到6点或晚上8点到9点都可以。高血压患者不要早上运动，由于早上血液粘稠度较高，肌肉的粘滞性也高，很容易出现脑血管意外。

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其他回答

第1个回答 2011-09-15

建议早上吧，必须慢跑，你的血压不稳定啊？多大年纪？如果是20左右一般是青春期的正常现象，如果已经过了青春期你就可能有心脑血管病，早点去看医生吧

第2个回答 2011-09-15

还是去喝山西路丁茶吧

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