打篮球后手指僵硬，敲键盘都不灵活了，特别是无名指和小拇指，这个是怎么回事？

Question

打篮球的时候还容易出现小腿抽筋。还都是右腿，怎么回事？
打篮球前怎么热身比较好？

Answer 1

打完球后手指部的肌肉乳酸堆积，很累，很没有力气的感觉。这是属于正常情况，我本人也有！
右脚抽经可能有几个原因：1准备活动不够充分。2在场上拼的太猛。3肌肉带氧量下降导致肌肉舒张和收缩不能自主。
热身的话慢跑到微微出汗，在扭扭腰，把每个关节活动开，特别是手指和脚踝！
以上就是我的建议，祝你健康！

Answer 2

你运动少了。你可以带一些防止受伤的像：护腕，护膝等。
在开始篮球比赛以前你可以适当的做点准备活动。简单的投篮，慢跑，热身都可以的。
以上是女飞侠w伍行 为你解答！如有疑问，可以回复。

Answer 3

跑跑三大步，投投篮，别太激烈，直到身体稍微发热就好了，那样就可以打对抗了．
至于手指僵硬，是不是因为手指顶到篮球了？
小腿抽筋我觉得就是因为没有完全活动开造成的，热身很重要，身边有很多朋友就是因为没有热身脚崴的．．．

Answer 4

疲劳过度，休息一下好了。热身，简单慢跑，全身活动，伸展舒筋运动即可！