b族维生素能长期服用吗

Question

如题所述

Answer 1

维生素B族一般不可以长时间服用。在长期服用之后，有可能会导致药物中出现一定的毒性，还可能会引起耐药性。
维生素B族可以补充身体所需的营养，而且B族维生素是水溶性的，人体无法制造以及合成，适当的吃一些维生素B族，对身体有一定的好处，而且副作用比较小。但如果经常大量的服用，有可能会导致神经受到损伤，还可能会造成神经质疾病，也有可能会出现感觉异常或者是迟钝的现象，还可能会造成皮肤出现一部分知觉障碍，因此维生素b族是不可以长期吃的，并且在吃维生素B族的时候需要严格遵医嘱服用。
平时可以通过食物提取B族维生素，而且适当的吃些含有维生素比较丰富的食物，

Answer 2

维生素b族可以长期服用。维生素B族属于水溶性维生素，摄入后，如果满足人体的需要，则不会进一步吸收，而随大便排出体外。
不过，饮食均衡的时候，食物中的维生素B族，一般可以满足人体的需要，不需要另外补充，超量口服补充，会造成药物的浪费，增加经济负担。如果是进食不足的人群，或者是本身有营养不良，则可以考虑长期服用维生素B族。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。