如何保持最低限度的健康？

Question

因为工作太忙，所以不得不保持最低限度的健康。

Answer 1

正确安排作息时间，长锻炼，早睡早起，适当运动，作做健身操，少吃勤吃，不要吃多，荤素搭配，适当喝水排毒，能保持最低限度的健康。

Answer 2

经常加班熬夜的人，可以喝杯绿茶，防止辐射，缓解疲劳。还可以补充冬虫夏草提高身体免疫力，保持最低限度的健康，还要在有限的时间，进入深度睡眠。

Answer 3

要想保持最低限度的健康，要有一个良好的精神状态，心态要好，不斤斤计较，另外，要保持适当的运动量，还要保持规律的生活，在饮食上也要注意营养均衡，注意搭配粗细粮和绿色食品，要作为饮食中的重点的食物，这样才能最低限度的健康保持好

Answer 4

要想保持我们自身的身体健康，那么生活习惯要有规律，不能熬夜，不能吃一些不健康的食物，多吃一些清淡的食物，新鲜的水果，适当的锻炼。这些都能保证我们最低限度的健康。

Answer 5

保持最低限度的健康就是每天一定要养成良好的作息时间，早睡早起，每天保持充足的睡眠，加上1定的运动，以及控制饮食。这就是保持最低限度健康的方式的。