第1个回答 2007-10-28
糖只会产生脂肪～而水果就不同～晚上睡觉前吃30分钟吃一个苹果,不但能帮助睡眠~还能吸收身体内的某些多余脂肪~帮助营养的吸收！使你的面部皮肤更漂亮！（个人亲身经历）本回答被提问者采纳
第2个回答 2007-10-27
最好什么都不要吃。。。
最就算是减肥圣品的苹果也不好，苹果也含有甜份，如果在八点以前就可以，但是还是不要吃太多，水果要在饭前吃，不能在饭后吃，晚上八点以后再吃就没有减肥的效果了。
如果实在太饿的话，就喝水吧，八点以后只有这个可以了。。。
想减肥，为了漂亮，一定要坚持住。。。
第3个回答 2007-10-27
水果。
九点离你睡觉的时间还有一小段，不会有太大的影响。
水果可以充饥，也不会太伤胃，反而糖果一点帮助也没有。
第4个回答 2007-10-29
如果只有糖和苹果,肯定是糖
虽然吃苹果有益,注意晚上不要吃苹果,苹果长时间留在消化道是会产生毒素的