每天一日三餐然后会吃两个水果一杯奶，三餐吃得比较正常有点点偏少吧？不吃零食再每天吃颗糖会胖吗
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我女儿今年25岁,近几年一日三餐非常能吃,但身体却始终非常瘦,这是否...答：多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如 花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀 粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦 弱者...
平时只吃一日三餐和水果,一个星期跑五天步,每天40分钟可以减肥吗?答：能减肥,但是建议可以搭配水果比如苹果一起吃,然后呢可以吃一些水煮的蔬菜,不要放油,如果实在忍不住,建议一个礼拜吃一次鸡肉,PS因为鸡肉不长胖啦。我有一个朋友,就这么吃,不吃药,一个月瘦了好多呢,也不见反弹。主要呢晚餐还是尽量少吃点啦!望露珠采纳~ 每天早上空腹喝减肥咖啡 然后一日三餐吃苹果一个星期可以...