是吃多元维生素复合片好还是吃单独补一种的维生素片好？

本人学生，感觉学校伙食无法供给人体所需的多种维生素，所以想吃点维生素片，但是不知道怎么吃科学。另外也想问问那些牌子好

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第1个回答 2012-03-04

市售21金维他和桑海金维营养最全面，多吃饭菜最好！本回答被提问者采纳

第2个回答 2012-03-05

吃21金维他，民生的那种

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维生素买复合的好还是多买几种好?答：如果需要补充多种维生素，建议买复合的，没必要各种都买；如果是只需补充某种维生素，建议买特定的某种维生素就好。日常饮食当中食物都含有一定的维生素，保持饮食均衡的话，基本可以满足需求。

吃复合维生素好还是吃几种单一的维生素好答：看你服用的用途啦，如果是保健的话吃复合的比较好，如果是治疗的话，缺什么补什么，缺多少补多少，一般保健的话还是复合的比较好吧，，，

艾兰得的维生素是吃复合的好还是VA VB VC VD VE 一个个的吃好???答：你是具体的缺乏某种维生素还是想提高体质啊？一般的符合维生素它的主要成分就是那么几种，不会因为品牌的不同而有所不同。如果你只是想提高免疫力的话建议你服用复合的维生素，首先这样补的成本要比单独服用某一种维生素成本要低很多，而且复合的几种维生素搭配也比较科学。

几种维生素可以一起吃吗,复合维生素好还是单个补充的号?答：毫无疑问几种维生素是可以一起吃的。至于哪一种维生素更好，我认为这是根据你身体的需要来看哪一种适合你。为什么几种维生素可以一起吃？因为如果不能一起吃的话，那世界上就不会存在复合维生素这种东西了，维生素总不会有一起吃相克的说法。首先我认为复合维生素吃起来比较简单，你不需要去思考，我到底...

补充维生素买复合的好还是单买比较好?答：例如你本身缺乏维A，并不缺少维C，可是吃了复合维生素后导致维C补充过量，可能你觉得没什么，毕竟平时感冒发烧了随时就吃维C 银翘片了，可是你知道么？维生素C在增强机体免疫力的同时，也为病毒的生长提供了养料，可谓得不偿失。同时还可使皮肤发红、增加肠蠕动引起腹部绞痛、腹泻。每日用量超过0．6克会...

想补维生素,应该买复合维生素还是单独的?答：人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四岁之前尽量不服。尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。

吃单一的维生素好,还是多种混合的?答：不必另行补充。但如患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时则易出现维生素缺乏现象，需要适当补充，但不可滥用。滥用维生素，不仅造成药物的浪费，而且还可引起维生素与维生京之间的不平衡，影响机体的正常功能，严重时还可造成中毒。缺乏维生素B1时，可发生营养性糖尿病多发性神经炎，脚气病等。但长期大量盲目...

...下单独的叶酸片和那种含有叶酸的复合维生素哪种好答：楼主，我刚做完检查，现在大医院基本都是开复合维生素的，毕竟吃含有叶酸的复合维生素片比单独的叶酸片营养更均衡，我吃的就是医生给开的爱乐维复合维生素。我特地查过了，爱乐维里面除了0.8mg的叶酸，能比0.4mg叶酸快一倍预防宝宝出生缺陷，还有其它包括铁、钙、锌、维生素A等在内的18种营养元素，一天...

眼睛不好吃什么维生素?吃单个维生素还是多种维生素片?答：眼睛不好，涉及到的维生素太多了，例如维生素A、维生素C、维生素B2等等，推荐你吃汤臣倍健多种维生素矿物质片吧，一片补充所有。

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