补气活血吃什么？最好是从日常的食物中，当然常见的中药也可以，谢谢了！

如题所述

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推荐答案 2012-02-27

补气：马铃薯、香菇、鸡肉、鹌鹑、牛肉、桂鱼、鳝鱼、泥鳅、粳米、大豆、红枣、白扁豆、鲫鱼、糯米虾等等。
活血：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆。追问

那你知道除了食补还有什么其他的方法吗？比如活血健身操什么的？

追答

生命在于运动，运动是补血活血不可少的一个环节，瑜伽、太极、保健气功等运动可以舒展筋骨、活血，可多多做一下这些运动。

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第1个回答 2012-02-26

花生红枣

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吃什么是补气血不足的答：在日常是中，红枣也是比较常见的，许多人也都喜欢吃红枣，也有人喜欢用红枣泡茶喝，这是因为它能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红枣是女性补血、补气的最佳食材，能够有效的对女性身体进行补血。3、红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹...

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