怎么减腿上和小肚子上的肉快速有效？不吃减肥药

如题所述

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推荐答案 2011-12-23

1.锻炼:每天坚持晚上跑半小时的步,晚上睡觉前做个仰卧起坐.长期坚持会很有效的.2.如果是长期坐办公室的美妹,由于吃饭不锻炼,,每个一段时间用你的手掌按摩肚鸡眼,顺时针方向,不但可以见赘肉而且会增加身体抵抗力

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第1个回答 2011-12-23

▇Ν
▇Ε
▇减t
▇肥x
▇茶y
不错

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...怎样不吃减肥药能快速减掉腿上的肉 还有肚子上的赘肉答：~可以用西瓜代替~~~消暑而且有助于消化~~这个方法主要针对全身瘦~尤其对腹部和腿部有效~~~一定要抓住夏天这个机会~运动减肥就算了~除非你有数十年如一日的决心~否则极易反弹~~~另外很多人说转呼啦圈可以瘦腰~~如果嫌自己命长~~尽管转吧~~虽然有点效果~~但是反弹也是必然的~~而且损伤脏器~...

...有什么好办法懒人方法最快最有效的 不吃减肥药答：不想运动的话，一个是控制饮食，油的，高脂肪高卡的不要吃或少吃；二个是增加每天喝白开水或茶叶茶的量，但也不能太多；另外可以喝一些有减肥功效的花茶~但是说实话，不运动减肥的速度好慢的~

自从有完孩子之后,肚子上的肉真是太多了,而且大腿也粗了,胳膊也粗了...答：给你一个建议：早餐：一杯豆浆+一个鸡蛋+一个馒头中餐：一碗米饭+一叠青菜晚餐:强烈建议不要吃如果想吃可以吃苹果 但是7点以后绝对不能吃东西。运动：可以尝试着负重（每只脚绑一个2.5KG的沙袋）慢跑。你可以半个小时或者一个小时这样你一个月最少可以瘦10斤。不要贪图瘦的太快，皮肤会松弛...

怎样减肚子上的肉腰上的肉和腿上的肉,我很懒运动总是坚持不下来又不愿意...答：1.仰卧起坐每晚坚持坐150个，可间断的休息，但不要休息太过频繁。一开始，可能做不了这个多，你可以尝试每晚50个，慢慢的增加。记住，一晚上别疯狂的做的太多，否则第二天腹肌是酸疼的。2.腿上的很简单：a.躺下，腿靠在墙上，从侧面看是90度（L的样子），每晚坚持20分钟 b.躺在床上，像在骑...

怎么减腿上和小肚子上的肉快速有效?不吃减肥药答：1.锻炼:每天坚持晚上跑半小时的步,晚上睡觉前做个仰卧起坐.长期坚持会很有效的.2.如果是长期坐办公室的美妹,由于吃饭不锻炼,,每个一段时间用你的手掌按摩肚鸡眼,顺时针方向,不但可以见赘肉而且会增加身体抵抗力

怎么能减肥大腿还有肚子最好是不要吃减肥药 运动方面上的有什么技...答：呵呵，有个歪招，一大早不吃饭，身上就带2块钱，不要带公交卡什么的，坐上一辆开的最远的公交车，投2块钱，坐到终点站，然后下车，往回走，走回家后，喝水，吃个苹果，再喝杯牛奶，别的不要吃，然后洗个澡睡觉，睡醒后继续做公交，再忘回走，坚持一个礼拜，很有效果 ...

我是一位高三的女生,想减掉肚子上的和大腿上的肉,不能吃减肥药,也没...答：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...

...减肥。我想让大腿变细,腹部没有坠肉。不吃减肥药,纯运动减肥和饮食上...答：平时多做运动；；瑜伽；；；跑步什么的；；；一日3餐这样最容易瘦

怎么样才能减掉肚子上的肉肉啊!就是肚子长肉怎么办啊?除了吃减肥药啊有...答：可以做运动仰卧起坐，但是呢要每天都坚持才可以而且还容易反弹，或者你也可以选择用些减肥产品辅助一下这样减的效果能好些比如说易*青*瘦身贴了效果挺好的可以试试

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怎么不吃减肥药可以减去大腿上和肚子上的肉？

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不吃减肥药，还有什么办法可以减掉肚子上的肉啊？

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