我是男的，15岁，因为中考，我这里天天都要跑步，跑完步后假骨盆痛

我是男的，15岁，因为中考，我这里天天都要跑步，跑完步后假骨盆痛，是在腰的隔离，用手摸得到的骨（左边痛，右边不痛），过一两天又不痛了，用手按一下和走路时有一点疼，请问为什么，怎么解决？

推荐答案 2011-12-07

最好跑步前先做一下全身放松活动，准备好了再去跑，这样会好一点的。

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第1个回答推荐于2018-05-07

很正常的，如果没有摔倒或拉着的话，突然运动都这样，左边疼是左脚用力比较大跺的～多跑几天坚持下来就好了，还有跑完别马上停下坐下喝水，应在走走，舒缓舒缓再停。现在这个季节，跑步之前一定做好热身，活动手脚，拉拉腰肌，防止拉伤～中考的话，记得男生是1500，可以多跑200，300米，到时候会很轻松～本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2011-12-06

可能是骨头上有一点损伤吧

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