五十岁后练健美行吗

五十岁后练健美行吗

举报该问题

推荐答案 2016-03-16

您好，可以的，健美不分年龄，贵在每天坚持锻炼。祝您生活愉快~请采纳~

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/z7zvzWzze77WWtXzzv.html

第1个回答 2016-03-16

行，南京六七十岁奶奶还学跳钢管舞呢

第2个回答 2016-03-16

不吃追答

只不过困难些

相似回答

五十岁后练健美行吗答：您好，可以的，健美不分年龄，贵在每天坚持锻炼。祝您生活愉快~请采纳~

健美的最佳年龄是多少答：健美锻炼从八岁至六十岁，甚至七十岁都能取得效果。我国健美专家认为，一般在二十五岁至三十五岁的人，进行健美锻炼效果最理想。但对那些要求肌肉发达及健美体型的人，最好在十七八岁就开始进行健美锻炼，直到五十岁。健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅...

健美的最佳年龄是多少答：我国健美专家认为，一般在二十五岁至三十五岁的人，进行健美锻炼效果最理想。但对那些要求肌肉发达及健美体型的人，最好在十七八岁就开始进行健美锻炼，直到五十岁。对于那些目的在于增强体质、消除脂肪达到减肥的人，只要安排适量运动，什么年龄都能得到满意的效果。小孩子练习健美，他们身体没有定型，骨骼还...

五十多岁练健美肌肉长的慢吗?答：效果肯定没年轻人好是铁定的！但健美吃跟练是一样重要科学的锻炼合理的饮食和休息一样能练出来肌肉国内有个人60多岁了还练出一身肌肉！像您这个年纪健身应该不存在经济紧张的问题了吧？每月拿出1500来吃鸡蛋清鸡脯肉和肌酸应该没问题吧？

五十岁以上健身是为了体型漂亮还是为了健康呢?答：五十岁才开始健身即是为了体型漂亮，也是为了健康，我觉得两者是相通的，上了年龄，你就是再瘦，肉都是松弛的，必须撸铁做力量训练才能改变这种状况，健身不仅可以改变你的身材，还可以改变你的身体。因为一开始健身你就会过很自律的生活，吃东西也会很注意，因为要想增肌，除了训练还要讲究吃，还要好好...

人过五十,锻炼还有没有效果?会损伤身体吗?答：五十岁以后锻炼，要量力而行。根据自己的实际情况，选择适合自己的运动。建议动作要慢，要均匀，呼吸要自然，如：散步、快走、慢跑、太极拳、广场舞、健美操等。五十岁以后再进行锻炼。你不应该急于求成。应该循序渐进，逐步提高。开始时不要做剧烈的运动。最好从散步或倒着走开始。从过度行走到快步走...

多少岁健身好答：经历的人的最佳锻炼时期以后，就是三十五岁到五十岁左右的这个时间段了，这时候我们要降低锻炼的强度，转而保持力量训练，只要强度保持住，那么你的年轻的活力就不会下降。五十岁以后我们的如果一直保持良好的锻炼习惯的话，就可以继续坚持下去，适当的可以降低一些耐力训练，因为年纪大了要保证身体的营养，...

五十岁的人健身计划表答：50岁后，久坐导致的脖颈、后背和肩膀疼痛开始找上门，腰围不断增加，首先应该增强上腹部肌肉的锻炼。其次，50岁后骨质流失加速，骨质疏松成了常见病。从这个年龄开始，不再适合参加高强度运动，所以推荐游泳和瑜伽。瑜伽的动作是静立的对抗性肌肉训练，可以帮助肌肉和韧带的伸展，对于颈肩腰腿痛的患者有一定...

我都五十五岁了我能参加力量训练吗?答：当然可以参加力量训练。只要你有兴趣，有恒心，不管做什么事情都可以。健美界的常青树杨新民知道吗？他四十多岁才开始正规的训练。后来还不是成为了冠军。想干什么就要付出行动。不要前怕狼后怕虎的，那你只能空想一辈子。

大家正在搜

练健美有发展吗健美怎么练健美的肌肉怎么练健美教练练健美吃什么长肌肉健美五分化成都DMS健美第五央视五分钟健美张溪要成为健美少年要做到哪五点

五十岁能练瑜伽吗

五十岁左右的人能练鬼步舞吗

请问五十岁去健身房段练还可以吗？

五十岁的男人想做小吃行吗

你是在练举重，还是在练健美

今年我五十岁还能交社保吗

五十岁致六十岁每天怎么锻炼身体

五十岁能贷款买房吗