明明睡觉充足但是犯困，是不是我睡的太晚了

如题所述

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推荐答案 2016-07-20

　　要保证午睡半小时，但不要多，科学的午睡时间就是半小时。晚上要在十一点之前睡，早上六点至七点起。这些如果你做到了，白天还瞌睡，就是嗜睡了（睡眠超过10小时）。多是由于痰邪之气留于上焦，阳气通道受阻，头是精明之所，得不到滋养也就容易犯困喽

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第1个回答 2016-07-20

这有几种可能
一是睡眠时间够了，但睡眠质量不高
二是白天工作太忙太累
还有可能就是身体原因
总之，不要熬夜
要注意劳逸结合

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睡眠很充足,但白天还是犯困,为什么?答：1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短；2、有睡眠呼吸暂停，即睡眠中有呼吸间歇现象；3、患有发作性睡病；发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话都会突然哈欠、侧身便睡。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避...

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明明睡满了八小时,早起仍然犯困,这是什么情况?答：湿气过重的主要表现有平时无缘无故的很疲劳，易犯困，大便非常有粘性且排便经常排不净，关节时常隐隐作痛等等。这些状况都是我们身体内积压湿气太多，而有的一种外在表现，所以当我们出现这些状况的时候，首先应该注意是不是自己体内的湿气过重了，如果可以确认的话我们就要主动的去除体内的湿气了。对此我...

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