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为什么明明按时休息睡眠充足,白天还是很困想睡觉???
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推荐答案 2014-07-27
可能是大脑疲劳,有一点缺氧,我上学时也这样。建议可以买一些补氧的保健品,比如鲨烯之类的,有很多的,这个还是比较有效的,至少会缓解一下。 也可能是白天干的事情你太没有兴趣了,如果必须要做那培养下自己的兴趣吧。。。 黄金睡眠时间是10点-2点,这4个小时的睡眠比其他时候都要宝贵,尽量10点前睡觉吧。早上早点起来,应该会好狠多。
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第1个回答 2014-07-28
要保证午睡半小时,但不要多,科学的午睡时间就是半小时。晚上要在十一点之前睡,早上六点至七点起。这些如果你做到了,白天还瞌睡,就是嗜睡了(睡眠超过10小时)。多是由于痰邪之气留于上焦,阳气通道受阻,头是精明之所,得不到滋养也就容易犯困喽~
第2个回答 2021-05-09
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想睡觉?
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为何白天很犯困?
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答:
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但是到晚上的时候却很精神,一点都没有
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为什么明明按时休息睡眠充足,白天还是很困想睡觉???
答:
可能是大脑疲劳,有一点缺氧,我上学时也这样。建议可以买一些补氧的保健品,比如鲨烯之类的,有很多的,这个还是比较有效的,至少会缓解一下。 也可能是白天干的事情你太没有兴趣了,如果必须要做那培养下自己的兴趣吧。。。 黄金
睡眠
时间是10点-2点,这4个小时的睡眠比其他时候都要宝贵,尽量...
为什么
老是
想睡觉
总觉得
很困??
答:
一个人正常的
睡眠
时间,是需要达到8个小时。如果低于8个小时,都可能会导致自己睡眠不够。白天的时候会很容易
犯困
,但是晚上的
休息
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所以才会导致这样的事情发生。一、总是
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