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练马甲线的动作会不会把腿变粗
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推荐答案 推荐于2017-09-07
当然不会,马甲线是肚子腹部,跟腿就没有关系,怎么能让腿粗呢。根本就不用腿锻炼。
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第1个回答 2015-04-29
你好,主要看你是做什么动作了,一般不推荐做仰卧起坐的,因为多多少少都会借用大腿前侧的力量的,可以采用卷腹和平板支撑这两个动作的,另外马甲线靠的是低脂肪率,女的大约在百分之二十左右就会有马甲线了。
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第2个回答 2021-04-02
7天深蹲挑战,正确做法和好处!瘦腿提臀马甲线!腿变粗?不可能
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练马甲线的动作会不会把腿变粗
答:
当然不会
,马甲线是肚子腹部,跟腿就没有关系,怎么能让腿粗呢。根本就不用腿锻炼。
我感觉我
练马甲线
出来了一点
小腿
也
变粗
了怎么办?
答:
在已经
腿变粗
的情况下,需要做小腿伸展:在俯身中立位的基础上,臀部翘起来,然后把脚后跟踩下去,另外一个脚搭在脚跟上防止翘起来,之后身体往前移,保持停下15到30秒,注意呼吸。每天坚持拉伸这个
动作
4到5组,小腿可能在1到2个月后有一点点变化,如果跟腱特别长,小腿拉伸效果会不太明显。如果想要...
胖子
练马甲线
时,腿和脸会跟着瘦下来吗?
答:
基本上马甲线是体脂减少后才会出现的,
所以相应的一定会使身体整体变瘦
,但是由于之前支撑身体需要相对的腿部肌肉会比较发达一点,建议可以配合晚上敲打腿部直到发热以及空中骑单车的方式瘦腿,这样效果最好,提醒一句空中骑单车20次以上才有效,不容易的 ...
练马甲线腿会变
长吗
答:
不会
,但是给人的视觉效果会不一样,因为你整个人都瘦了,身形变得纤细,就会让人感觉好像腿变长了
健身对一个人的影响有多大?长期
锻炼小腿会变粗
吗?
答:
在我看来长期锻炼,应该是不会导致小腿变粗的。它会让你的小腿变的更加紧实。可能小腿赘肉变的更加僵硬。但是
不会让小腿变粗
,可能让你的小腿变得更加紧实一些。但是变粗应该是不会有的,因为健身也是一个消耗体力的过程。这个过程中的只让你变得更加瘦,而不会去胖。健身还可以让你的脾气变好。因为...
练深蹲,
练腿
,
会让腿变
的很粗很重么
答:
会让腿变粗
变重,但是你的力量耐力会大幅度提升,对运动肯定是有益的,而且影响肢体活动范围的是骨骼关节以及过于紧张的肌肉。如果你怕影响美观,可以减少训练次数。如果你想通过运动来塑性,请先通过有氧运动减脂到一定程度,男性体脂率在13%左右,女性体脂率在18%左右为宜。女性注重的形体训练一般是...
可以直接跳过减肥
练马甲线
吗?
答:
而像廋腿廋手臂的这些
练习动作
,你可能就不会去做的。所以说这个专练马甲线也是可以的的,只是练起来是会非常的痛苦的,因为
练马甲线的
话,一般是要身材有一定的底子在的,就是不能太胖了,一旦你肚子上肉很多,动作做起来就会很不规范,甚至可以说做这些
的动作
是会非常吃力的,可能与正常的人相比,...
既有
马甲线
又有小肚腩,是一种怎样的体验?
答:
在别人眼里会觉得已经很好了,当初,我的身高加上哪个体重已经很瘦了,但是还是有皮下脂肪,
马甲线不
是那么纯粹。当我要继续练的时候我就转变了方向,还不如去增肌,只是瘦也不好看,筷子腿也不太安全。现在
腿部变粗
了,不过是那种紧实的,小腿是那个的肌肉相信在我的努力下会越来越紧实的。唯一遗憾的...
6个小
动作
瘦全身
答:
平板支撑保持2分钟:不要塌腰,不然会腰疼,身体撑起来,不要耸肩,不然斜方肌会变大,这个
动作
可以协调全身的肌肉,尤其是腹部力量。长期锻炼可以快速收紧肚子的肉肉和练出
马甲线
。 三、瘦肩背 犬猫趴式:保持3分钟双手向前伸到最远,
小腿
脚背贴地,
大腿
垂直地面身体重心向后移,收紧腹部的同时臀部向上发力,让臀部翘起来;肩...
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