19岁150cm还可以长高吗

Question

如题所述

Answer 1

您这个年龄还有机会长高，我告诉您四个简单有效的方法综合使用，希望能够帮到您：
1、坚持每天做100个下蹲运动（一至三次完成），这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激，加快骨骼生长。过一段时间后，当您觉得一次做完后还很轻松时，可以适当增加运动量，以您的身体承受能力为标准，不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”，当您没有力气再做时，不要撒手，全身放松地吊在那里，这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸，有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片（经济、有效），吃鱼肝油辅助（每天两次，每次两粒）。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!

Answer 2

这个身高应该是女生吧，女生可以长到23之前的，部分可以长到25之前的，只要骨骼没有百分百钙化就不要坐以待毙，天天拉伸，坚持下去会长的，就算2cm也是大的突破，因为10岁的平均一年也才5到6cm的！所以不要放弃！
我已经锻炼第85天了，我是21岁女生，大学时间多，我是做的杨云风日记里面的锻炼方法，现在每天晚上40个助跑摸高，50个踮脚摸高，60个踢腿，左右各40个压腿！早餐：豆浆，豆腐脑，鸡蛋，一小瓶酸奶等任选，零食和糖不准吃，坚决杜绝碳酸饮料，食补更好一点均衡一点就可以了。以上计划都是最开始制定的，后面有按自己的感觉而增加，增加的是组数，尽量少加数量。

Answer 3

可以的，我家隔壁有个阿姨大学期间长了7厘米呢，不过还是要看骨龄什么的，去检查一下吧，这确实是太矮了，实在不行吃点钙片什么的，我妈就给我吃到大的，我现在170不知道是不是靠了这个钙片（我爸也才170）。。