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女,19岁才150cm怎样才能长高点?
如题所述
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第1个回答 2017-11-02
你要想长个,首先需要补充有31种营养元素,美国和日本曾经做过一个实验,给双胞胎一组吃额外添加赖氨酸+31种营养,另一组吃正常食物,发现补充31种营养那组的儿童长得更高,体重更重,分析原因的话一来赖氨酸可以促进人体对钙质的吸收,二来赖氨酸是人体骨头生长发育所必须的,除此之外服用含有钙质的物质,人体的骨骼说白了就是矿物质与胶原蛋白,再加上适当的运动以及足够的睡眠,就可以让你长个了,还可以适当的服用一下促进生长发育的肉类和豆类,以及牛奶,更加有利于你的生长
第2个回答 2017-11-02
您好,成人的骨骺线已闭合不能自然长高,成人可以通过使用【成长伸展运动】器材进行姿势矫正,从而寻找到自己的隐藏身高1-3cm,有很多年轻人都会选购,因为不能再自然长高,所以可以努力一下,身姿更加笔直这样会更加自信。
第3个回答 2017-11-02
内增高吧
第4个回答 2017-11-02
一定要补钙
第5个回答 2017-11-02
19岁应该已经不会再长了吧
相似回答
19岁150cm
还可以
长高
吗
答:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成)
,这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。2、
坚持每天练习“引体向上运动”
,当您没有力气再做时,...
快17
岁
的
150cm
女生还能
长高
吗
答:
如果要长高,
就要加强运动,特别是拉伸类的运动(如打蓝球,游泳),同时要加强钙质的补充
,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,
建议用乳钙进行补充
,这样营养会全面均衡。说到乳钙,可能第一时间会考虑
牛奶
,其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%,同时,山羊奶含有的...
我是女生,我现在有17岁了.可还是没多高<
150CM
>我该
怎么
办
答:
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼
,能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,也可以通过增高产品的辅助治疗...
我是个女孩,现在
19岁
了
,才150cm
,我想
长高,怎样才能长高
吖?
答:
1。如果要增高,
请充足的保持睡眠,不要熬夜
,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.饮食方面,饮料可以选择
牛奶
,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳,骨骼似乎和植物很...
19岁150cm
还可以
长高
吗
答:
的方法,增高了4CM左右。1、
悬垂摆动
利用单杠或门框。2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体。3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。悬垂法双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体 向上...
我是学生17 、女、
150cm
还有机会
长高
吗
答:
2. 身高并不决定一个人的价值。尽管社会有时会对身高有所偏好,但重要的是发展自己的才能和品质,这些才是长远成功的基石。3. 运动对于身体健康和促进生长非常有益。持续参与适合年龄和体能的运动,如跳绳、游泳或篮球,可以帮助身体发展。4. 营养均衡的饮食也是支持身体发育的重要因素。确保摄入足够的...
我的个子不高只有一米五三十九
岁女
我想
长高点
有什么有什么方法呢_百度...
答:
是153cm
19岁?
还是
150CM
39
岁?能
加个标点符号么?如果是前者,现在补补钙,多做做伸展运动,说不定还能长个1-2CM。。如果是后者,那就别想了,定型了。。。不管前者后者,如果有钱,可以去做个断骨接骨的手术,即将小腿骨生生砍断,再接上一段,以拉长升高,整形医院貌似有这样的手术,不过风险...
18
岁
女孩从
150cm
到180cm的方法?
答:
—可以找一些
增高
操来练习,让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一
点点,
我们这么多的骨头合起来就有好几
厘米
呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用
长高
。其他运动方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以尝试。每天早晚都要练,坚持才有效果。
19岁
个子
才150cm
女生还有
长个子
的希望吗
??
该
怎么
做??
答:
19岁
女生一般都发育较为成熟了,长个子在30岁以下,因为加强锻炼和营养充分的情况下还是有希望再长高的,不过希望不是很大,如果你真的非常想使自己再
长高点
的话,建议你多做伸展的运动,使骨骼少受压迫,从而达到骨骼增长效果。
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