爱上羽毛球不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，只要开始打羽毛球，你就会与快乐相遇。当羽毛球打到一定的时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体被轻快感占据，甚至你都会认为自己能永远这么打下去。
和你的肚腩说“拜拜”。其实就是减肥！研究表明，需要4周，你才能注意到自己身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上羽毛球，你就能更快收获一副满意的身材。
拥有一副钢筋铁骨。其实，只要每周拿出三天时间去打羽毛球，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。赛前热身、生活中的力量练习等，增强你的肌肉和韧性，一年以后拥有一副钢筋铁骨。
变得更靠谱。相信所有热爱羽毛球的人都能感觉到，打羽毛球不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。
更能感受到自然的美好。你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是精神倦怠，发挥失常；再想想，天气与我打羽毛球有什么关系？尝试这样的环境，去打打球吧，这些天气其实也并没有那么可怕，适应它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变得越来越强大。
和你的肚腩说“拜拜”。其实就是减肥！研究表明，需要4周，你才能注意到自己身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上羽毛球，你就能更快收获一副满意的身材。
拥有一副钢筋铁骨。其实，只要每周拿出三天时间去打羽毛球，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。赛前热身、生活中的力量练习等，增强你的肌肉和韧性，一年以后拥有一副钢筋铁骨。
变得更靠谱。相信所有热爱羽毛球的人都能感觉到，打羽毛球不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。
更能感受到自然的美好。你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是精神倦怠，发挥失常；再想想，天气与我打羽毛球有什么关系？尝试这样的环境，去打打球吧，这些天气其实也并没有那么可怕，适应它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变得越来越强大。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-09-23
每天打羽毛球一小时的好处：
1. 舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
2. 排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
3. 治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
4. 锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
5. 减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。
6. 身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
1. 舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
2. 排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
3. 治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。
4. 锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。
5. 减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。
6. 身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。
第2个回答 2021-09-23
每天坚持打羽毛球一小时发生的改变实在是太多了，并且都是良性方面的改变。
首先就是球技，坚持每天打羽毛球，球技肯定会提高，因为在场上不断地锻炼，久而久之，多少能掌握到一些打羽毛球的技巧，本来可能打球总是输给别人的，现在，经过每天一小时的锻炼，说不定球技术远超别人，俗话说时间检验一切，就是这个道理。
其次就是体形的改变，每天打羽毛球一小时，其实是比较强的运动了，在场上挥洒的汗水肯定不少，通过这一小时的锻炼，坚实了肌肉，原来肥胖的体形也会慢慢瘦下来。所以说，无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。
再个就是健康，事实证明，多运动的人会比不运动的人健康，患糖尿病的几率也低很多，对热爱打羽毛球的人，我想说，你太棒了。
最后，就是毅力得到了锻炼，因着每天坚持打羽毛球一小时，那做别的事情更容易坚持下去，这样的人是有恒心的人，有恒心有毅力的人建立伟业会更容易成功。
首先就是球技，坚持每天打羽毛球，球技肯定会提高，因为在场上不断地锻炼，久而久之，多少能掌握到一些打羽毛球的技巧，本来可能打球总是输给别人的，现在，经过每天一小时的锻炼，说不定球技术远超别人，俗话说时间检验一切，就是这个道理。
其次就是体形的改变，每天打羽毛球一小时，其实是比较强的运动了，在场上挥洒的汗水肯定不少，通过这一小时的锻炼，坚实了肌肉，原来肥胖的体形也会慢慢瘦下来。所以说，无论何事，只要对它有无限的热情你就能取得成功。
再个就是健康，事实证明，多运动的人会比不运动的人健康，患糖尿病的几率也低很多，对热爱打羽毛球的人，我想说，你太棒了。
最后，就是毅力得到了锻炼，因着每天坚持打羽毛球一小时，那做别的事情更容易坚持下去，这样的人是有恒心的人，有恒心有毅力的人建立伟业会更容易成功。
第3个回答 2021-09-20
爱上羽毛球不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，只要开始打羽毛球，你就会与快乐相遇。当羽毛球打到一定的时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体被轻快感占据，甚至你都会认为自己能永远这么打下去。
和你的肚腩说“拜拜”。其实就是减肥！研究表明，需要4周，你才能注意到自己身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上羽毛球，你就能更快收获一副满意的身材。
拥有一副钢筋铁骨。其实，只要每周拿出三天时间去打羽毛球，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。赛前热身、生活中的力量练习等，增强你的肌肉和韧性，一年以后拥有一副钢筋铁骨。
变得更靠谱。相信所有热爱羽毛球的人都能感觉到，打羽毛球不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。
更能感受到自然的美好。你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是精神倦怠，发挥失常；再想想，天气与我打羽毛球有什么关系？尝试这样的环境，去打打球吧，这些天气其实也并没有那么可怕，适应它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变得越来越强大。本回答被网友采纳
和你的肚腩说“拜拜”。其实就是减肥！研究表明，需要4周，你才能注意到自己身体的变化。需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。如果你爱上羽毛球，你就能更快收获一副满意的身材。
拥有一副钢筋铁骨。其实，只要每周拿出三天时间去打羽毛球，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。赛前热身、生活中的力量练习等，增强你的肌肉和韧性，一年以后拥有一副钢筋铁骨。
变得更靠谱。相信所有热爱羽毛球的人都能感觉到，打羽毛球不仅是对体能的修炼，其实也会影响到人们的心境。当你每天为了一个目标而努力时，你会变得更容易专注某事，也更在乎目标对于你的价值，当这种心态转移到工作上，你的老板就会发现你原来是一个这么靠谱并且有价值的人。
更能感受到自然的美好。你是不是觉得，不管下雨、下雪、刮风……你都是精神倦怠，发挥失常；再想想，天气与我打羽毛球有什么关系？尝试这样的环境，去打打球吧，这些天气其实也并没有那么可怕，适应它们，其实你也会被大自然的活力影响到，变得越来越强大。本回答被网友采纳
第4个回答 2021-09-23
爱上羽毛球不是一件难事，你也不应该把它当成一种修行，只要开始打羽毛球，你就会与快乐相遇。当羽毛球打到一定的时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体被轻快感占据，甚至你都会认为自己能永远这么打下去。
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