从一种痛苦的回忆和情绪中走出来，回到以前的生活状态的最好方法是什么？

Question

最近发生了一些不好的事，给我留下了很痛苦的回忆。当我回到家，以为这一切都结束了，但没想到这一切还在我脑海中徘徊，使我无法回到从前那种工作、生活状态，十分不好。请求对这种情况有经验的大神或者学过心理学的人回答，万分感谢！

Answer 1

你的痛苦只能靠你自己去面对，既然已经是过去的回忆，那么就让往事成为过去，只有放过自己的执着，才能往前走，往事不可追，你目前只需要让回忆慢慢变淡，认真工作，认真交朋友，找开心的事情来做，找喜欢的人一起玩，只有目前做的事情是好的顺心的。一切都会过去，自然就会淡忘了，人总要学会向前看，而不是回头一直看

Answer 2

从一种痛苦的回忆和情绪中走出来，回到以前的生活状态的最好方法最好忘记过去，从阴影中走出来，多出去走走，多交友，多旅游，充满正能量。

Answer 3

这是因为你还放不下这件事，你不需要去做些什么去逃避问题的行动。你只需干好现下的工作，认认真真做事。就算回忆起，也不要逃避，不要认为这是一件痛苦的事，慢慢的自己和解这件事。每一次的回忆都是用心良苦与自己和解的机会。相信自己，你很棒！

Answer 4

需要自己和自己和解，把过去的自己唤回来，过去的就过去吧，好好生活。

Answer 5

要多交朋友，出去旅游，散散心，听听音乐，忘记过去，有个好的心态，每天开心快乐。