宝妈普遍关注产后坐月子的问题，因为坐好月子有助于宝妈的产后恢复。那么，宝妈在月子里要注意哪些问题呢？
产后坐月子为什么需要42天？在怀孕的过程中，宝妈的子宫会受到比较大的损伤，因此，宝妈需要在产后坐月子，帮助子宫尽快恢复到原来的状态，子宫复原大概需要6周左右的时间，所以，宝妈产后坐月子的时间也为42天。
月子里哪些事情产妇要多上心？1、保证充分的休息
宝妈在产后必须注意休息，因为生产会导致宝妈出现气血不足的情况，充分的休息有助于宝妈快速恢复体质。但是，宝妈在月子里的睡眠会受到影响，因为新生儿宝宝需要喝夜奶，甚至一晚上要喝好几次，而且新生儿宝宝还要频繁换尿裤，这些因素都会导致宝妈无法睡整夜觉。所以，宝妈要在白天适当补觉，趁着宝宝睡觉的时候赶紧休息，否则，宝宝醒来以后又得给宝宝喂奶。当然，宝妈也要在月子里适当活动，因为活动有助于恢复体质，还可以促进肠胃蠕动，对于宝妈的产后恢复非常有利。
2、关注恶露的变化
宝妈从产后第三天起就会排出子宫内的残留物，这就是我们通常所说的恶露，刚开始是鲜红色的血，甚至是一些血块，到产后的两周左右，恶露的颜色就会转为淡红色，再到产后的四周左右，恶露的颜色又会转为接近白色，到产后六周左右，恶露就会彻底排干净。宝妈必须密切关注恶露的颜色，如果到了产后两周以后，恶露的颜色仍然为鲜红色，后者产后六周以后，仍然有恶露排出，那么，宝妈要尽快到医院就诊，因为恶露排不干净会影响到宝妈的子宫复原，甚至会导致宝妈患上一些妇科疾病，对健康非常不利。
3、选择合理的饮食
宝妈在月子里要注意合理饮食，尤其是采取母乳喂养方式的宝妈，千万不要为了下奶，拼命喝各种脂肪含量极高的汤汤水水，这样做不仅会导致自身的体重迅速增长，母乳的成分还会变得过于油腻，进而导致宝宝出现腹泻、便秘等问题。所以，宝妈要在曰子里尽量保持清谈饮食，尤其要多吃蔬菜，因为蔬菜中的维生素含量较高，对于自身和宝宝的健康都非常有利，而且蔬菜中的膳食纤维含量较高，可以促进肠胃蠕动，帮助宝妈缓解月子里容易出现的便秘问题。如果宝妈要喝汤，最好把汤表面的一层油撇去，这样就能降低汤中的脂肪含量，而且宝妈还可以喝些比较清淡的汤，比如：番茄鸡蛋汤、青菜蘑菇汤等。
宝妈在产后坐月子的时间为42天，在这期间宝妈要注意休息到位，合理安排饮食，还要关注恶露的排出情况，只有这样才能加速产后恢复的进程。
坐月子是女人脱胎换骨的机会，只要坐好月子就不会落病。月子期间是一个女人调理体质的最佳时期。
传统认为坐月子就是一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。
一、饮食的分类产后第一个星期，产妇身体还很虚弱，胃也很弱，顺产和剖腹产产后的饮食也不一样。
1、 顺产的产妇
生产后马上就可以吃东西了。口感要软烂一些，好消化一些。可以吃一些精瘦肉，以清淡为主。水果要加热一下再吃。
第一个星期饮食搭配的宗旨是养胃，排恶露，疏通乳腺，为以后大量的产奶做准备。所以要清淡，防止乳汁淤积。
2、 剖腹产的产妇
产后六小时平躺不动，不能进食。六小时后才能翻身了，腿可以活动，只能喝点米汤，等排气了，才可以吃饭。
吃饭也要注意，容易产气的食物不吃。过了三四天后，基本就和顺产的一样了。
女性产后体虚，最怕受凉感冒，这点医学上都赞同。不过，随着生活水平提高，只要不用凉水洗，并及时保暖即可。
如果是剖腹产，一般产后7～10天，伤口愈合了，也可以洗澡洗头。
三、观察恶露1、看时间：正常的恶露会在28天之内结束，但是也有一些妈妈会推迟，但是原则上最晚不超过42天。
2、看颜色：正常的恶露分为三个阶段：血性恶露、浆性恶露、白色恶露。如果出现土黄色或其他颜色的恶露，妈妈们最好及时就医。
3、看气味：正常的恶露为血腥气味，异常的恶露常伴随腥臭味。
四、不要贪凉作为一个女人，当然知道子宫对于自己的重要性。尤其是产后的妈妈，子宫此时最需要及时的恢复和营养，一旦疏忽，就会造成无法弥补的伤害。
所以，保护子宫，快速恢复子宫的健康十分有必要，为了能够做好相关的护理，一定别做不利于子宫恢复的事，所以，生冷的食物一定不要吃。常温水果可以适当吃，不要吃凉的。
而温补的东西是建议多多食用的，不但有益于子宫的快速复原，还对哺乳大有好处。
生完孩子后，妈妈们都少不了的要抱孩子，碰上爱哭闹的孩子，一天下来除了睡觉的时候基本都得抱着。长此以往，妈妈的手腕就会酸疼，感觉拿东西也使不上劲儿，严重的话可能患腱鞘炎。
所以妈妈在月子里还是要注意，可以让家人帮忙多抱抱孩子。如果这些月子病调理不过来的话，可能会影响一辈子。
六、记得收肚很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就错了。产后肚子一下子空了，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。
此时利用生产的机会来调整体型，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的！
不看电视不玩手机，是为了让产妇充分休息，但是如果什么娱乐消遣活动都没有，很容易引起产妇的心理疾病，如产后抑郁症等。
因此，看书、看报、看电视，玩电脑、用手机其实都是可以的，但是要适度。