下个月就要生二宝了,给大家分享下我生大宝坐月子注意的事项:
1、观察恶露排出情况
2、不要劳累,需要吃清淡的食物
3、多吃富含维生素及蛋白质的食物
4、注意保暖,避免吹风着凉
我个人感觉坐月子辛苦,主要来自于这几个地方:
1.身体的疼痛 无论是顺产还是剖腹产,最不能忽略的就是疼痛。顺产侧切缝针之类的伤口疼痛可能要持续半个月,剖腹产需要恢复的时间就更长了。
应对办法:如果疼痛难忍,可以让医生开一些去痛的药物,也不必自己死磕着。
在身体承受范围内多下床走动,哪怕只在房间里头,从这头到那头走走,增加血液循环,恢复的也快一些。
2.激素水平断崖式下降 让月子里的妈妈情绪敏感多变。我自己最明显的感受就是,月子里会变得特别脆弱,动不动就想哭,非常悲观,觉得大家都不理解我,好像这种崩溃的日子根本没有尽头,现在回想这可能就是大家口中的产后抑郁吧。
应对办法:这个时候就是最需要队友出力的时候。如果和婆婆一起住,让队友去协调好,哪些事情需要婆婆帮忙哪些不需要。
如果可以,比如很多公司男士有休产假,就尽量让队友照顾吧。男同志注意:做到无微不至的关怀,把老婆的需求放在第一位,给她更多的关心和呵护。精神上让她开心,安心顺心,多主动承担照顾新生儿的日常。
3.喂养新生儿的劳累
新生儿胃容量很,几乎隔两小时就要喂一次奶,还有换尿布也比较频繁,一系列吃喝拉撒的问题够宝妈折腾,这容易导致月子里的妈妈睡眠严重不足,精神上就更容易抑郁。
加上对新手妈妈来说,很多事情不熟练,也会产生一些气馁的念头。
应对办法:晚上可以躺着喂奶,会更舒适一些,但是要注意不要把宝宝口鼻堵住了会发生危险。还有拍嗝换尿布这些完全可以由队友代劳。
另外对于坐月子的一些陋习,该打破就得打破。比如刷牙、洗头、洗澡、吃水果这些都可以。我那时候天天洗澡,隔几天洗头(背着婆婆也要洗)。
你是坐月子,不是病人,自己怎么舒服怎么来。还有吹空调,我坐月子时正值盛夏,酷热无比,月子里虚汗多,开空调让身体舒服,注意避开风口或装一个挡风板即可。
我是叨叨叨小确幸,以上就是我能想到的一些经验了,希望对你有帮助!欢迎与我一起探讨 育儿 路上的点点滴滴。
你好,我是桃小真 育儿 。很高兴回答你的问题。
说到“辛苦”。每个阶段都会有一定的辛苦程度。比如才开始得知有一个新生命,期待着孩子的降生。期间孕妈的生理和心理反应有激动、喜悦、无助,担心等等。 恨不得自己是 育儿 百科全书或者儿科专业医生,能方便指导孩子在腹中的安全发育情况。直到宝宝真的出生后,准妈妈们开始了“坐月子”。又一段辛苦历程正在开启。
坐月子到底辛苦在哪里?
为了避免坐月子太辛苦,我给出以下几条建议:
①.备孕期开始准备宝宝出生后相关事宜 。尤其是在谁照顾宝宝和你的生活等情况。孩子宝宝的饮食起居,甚至换尿片等等这些琐碎又重要的事情提前跟家人商量好, 避免月子期有矛盾影响到你自身身心恢复。
②.休养 。这段时间身体虚弱,抵抗力差。在 休息这块要格外注意。才能尽早回复 体力。也不易干重活。家人能代劳的事情就让其帮忙。
③.精神愉悦。 为了避免自己胡思乱想。你可以找点喜欢的事情以及音乐做或者听。
④.可以的话让丈夫伺候你坐月子。丈夫体贴入微的照顾,会温暖妻子的心,让妻子感到做母亲的幸福和伟大,同时使夫妻感情加深。另外夫妻间更容易谅解和沟通。也有利于亲子关系的培养。
月子期出现的疲劳、出汗、恶露和疼痛等都是产后一些正常现象。只要保障了全面 健康 饮食,充足睡眠和愉悦心情等等都会好起来的。
我是大禾妈,我爱带娃逛,大禾现在17个月啦!
我觉得我心态已经够好了,而且坐月子期间,我妈和我婆婆都在,并且她们都相处得很好,按道理说,我应该不会有什么负担了,但是,事实上,我心情还是不是很好,说实话,回过头来总结,我觉得应该是以下几点:
睡不好这一点真的好致命,我觉得整个月子期间,心情烦躁、低落等等一切的根源都是睡不好引起的。我坐月子的时候,几乎每两个小时起来一次。什么概念,就是几乎一晚上睡不了,前提是不是你不想睡,不是失眠,是想睡睡不了。因为月子里的宝宝,几乎没两个小时就要喝一次奶,起起伏伏,大概一晚上就过去了。
说实话,头一周还能抗,到15天左右,已经扛不住了。
月子期间,因为要母乳喂养,想吃的都不能吃,能吃的都不好吃。反正我们广东人就是各种鸡鸡鸡,各种鱼鱼鱼,各种姜姜姜,各种酒酒酒。之前喝猪脚姜,我都超级热爱。期盼着坐月子的时候,能多喝几碗猪脚姜,没想到,等我真的坐月子了,我反倒喝不下了。
很多人说,现在科学坐月子,可以吃很多东西啦。但是,你能吃剁椒鱼头么?你能吃辣子鸡么?火锅?麻辣烫?都不能吧?
只能吃清淡的,清淡的。然后本来就睡不好,吃也吃不好,你说能好受么?
如果家里迎来了新生儿,通常都会手忙脚乱。一大堆看似认识其实完全看不懂的专业名词什么肠绞痛、胀气等等,让你莫名其妙。
如果你家宝宝一抱就睡,一放就醒那就更磨人了....不仅仅是你,全家都睡不好。我有一个哥哥,她家娃娃就是一宿都哭,只有抱着才能睡着,月子期间,我哥直呼:送人吧,谁要给谁。当然,后来都熬过来了。
月子期间,有一周的时间,我都会莫名其妙地掉眼泪,我婆婆看到了,以为哪里做的不好,我妈看到了,也问我怎么回事。但是我就不知道为什么,我也没有难过,也没有忧郁。就是莫名其妙掉眼泪。终究我归结于是激素分泌的问题。
回答楼主的话,月子期间肯定是最辛苦的,这是毋庸置疑。至于您问的,怎么才能照顾好自己,我的建议是:
月子最苦,不仅仅是产妇苦,其实全家都苦,作为过来人,我给孕妇的建议是:
首先,放宽心态,千万不要以为生完孩子就万事大吉,如果你有这样的思想准备,只会迎来精神落差。月子比生孩子还会辛苦一点,毕竟生孩子可以打麻醉,生孩子是短痛,坐月子是长痛。
其次,最好找自己信得过的人照顾自己,可以是自己的妈妈,婆婆,姐姐,月嫂都行。就是找一个月子期间你乱发脾气,都不会嫌弃你的人;也能包容你,不惹你生气的人,这样你的情绪就会好一点
最后,就是要给自己信心,月子总会过去的,跟孩子的磨合也会一步步好起来的。
作为过来人我想说:真的,没有啥能比坐月子更辛苦了!
我是去年10做中旬做的剖腹产,因为孩子个头比较大,加之本人盆骨比较窄,所以在顺到一半顺不下来无奈转去剖了。对,顺转剖!下了手术台麻醉没有全过,但是还是能痛到你想去死。术后6个小时不能动,不能吃,不能喝。然后还要被迫给孩子喂第一口奶,说是为了快速开奶。然后就是麻醉过了迎来锥心的痛,平常轻而易举的翻身动作,那个时候简直比登天还难,因为你的每个动作都牵扯到伤口。然而家人也只能看着你痛的龇牙咧嘴协助你完成翻身,除此之外什么也做不了。
本以为在经历了产前的彻夜失眠后能在卸货后好好的休息,而事实证明,那只是更多个夜晚无法睡整觉的开始。月子期间的宝宝几乎是隔两个小时喂一次奶,也就是你可能刚刚迷迷糊糊要睡了。嗯,宝宝醒了,要喂奶。所以一边你要抓紧休息让自己的身体赶紧恢复起来,一边还得照顾宝宝。所以老人会时常在你耳边说:孩子睡了,你就睡。天啊,怎么做得到,有时候宝宝睡了你也未必困,而宝宝醒了,你可能又开始困了。所以,有了这个小家伙你几乎可以跟睡整觉说拜拜了。
月子期间你会被迫吃下很多你平时并不喜欢的汤汤水水,因为老人怕你奶水不够。殊不知,过于进补会导致堵奶。新生儿每一次差不多只能吃30ml,而月子期间喝下的大量营养汤水会让你产奶特别多,如果没有及时排掉一部分出去。嗯,你可能会堵奶,严重就乳腺炎了。我月子期间就堵过一次,毫不夸张的说,堵奶胸胀得跟石头一样,然后半夜毫无征兆的就开始发烧了。烧到肌肉酸痛,烧到全身无力。然而你不能随便吃药,你得忍着。好容易挨到天亮,赶紧去医院。医生量体温说不到38度不给用药,你自己回去挤……对,自己多挤,所以,半夜几乎睡两三个小时就要坐起来挤一次奶,真的好想哭。
月子期间的不能洗头,不能洗澡,不能刷牙,不能梳头,不能看电视,不能走动等等。不过现在都讲究科学坐月子,所以,月子期间我是有洗头洗澡刷牙的。因为产后本来身体虚,每天会出很多虚汗,如果不清洗会滋生细菌。但是洗头一定要把头发吹干,洗澡一定擦干身体。刷牙一定用软一点的牙刷。
总之,对我来说,坐月子真的比坐牢还难受,当妈妈真的很辛苦!
对于我来说坐月子是真的辛苦, 睡不好、吃不好、心情不好。
睡不好本以为孕期的睡不够等生完孩子后就可以好好睡一觉了,殊不知真正的熬夜刚刚开始。
宝宝小,胃容量小,必须要按需喂养,一般是隔2-3个小时就要给孩子喂奶。也就是你每天晚上必须要醒来几次给孩子喂奶。
月子里的宝宝吃得多拉得也多,一天好几次。脏了就必须得给宝宝换洗。
月子里的宝宝有些好带有些不好带,如果不好带的宝宝,就会经常哭,哭了就必须得抱起来哄那种。
每天都在喂奶、换尿不湿、抱娃中度过,所以根本就不能好好休息。产后是需要静躺休息的,可是很少能够休息。
为了照顾好自己,只能说尽可能的多休息,多让老公帮忙宝宝换尿不湿、抱娃,如果老公没空,就尽量让家里其他人做,如果没有人那就只能自己累了。
吃不好很多人认为月子里那都是皇后级别的享受,天天吃好的,可是却不知道月子餐并不是那么好吃的。
月子餐的烹饪都是以清淡为主,汤水为主,一个人下来你看见鸡肉会怕,看见汤水会怕。
还有在月子期间还要照顾孩子,根本不能好好吃一顿饭。如果有家人帮忙照顾孩子,那么宝妈就可以好好吃饭,不然都是没时间吃饭的。刚要吃饭,孩子拉了,得换尿不湿,换完也就没胃口吃了。刚喝一口汤,宝宝哭了,喂奶、哄娃,只能随便应付几口。
要照顾好自己,就要老公多学习一些月子餐的制作,或者可以请月嫂。月子餐只要清淡一些就行了,可以多些花样,增加产妇的食欲。
心情不好产妇的情绪真的很被动,瞬间都能够落泪的感觉。因为家人的一句话、一个动作都会让产妇心里委屈,而容易心情。
还有就是坐月子如果是在婆家的,那么就会很容易引起婆媳之间的矛盾,而互不相让的性格会让产妇觉得很委屈,心情很郁闷。
坐月子对于女人来说是一件很重要的事,在这个时间里,希望家人能够多关心、包容一些。尽量避免一些矛盾的发生,让产妇安心的坐好月子。产妇也要懂得调节自己的情绪,放松心情。
坐月子期间确实蛮辛苦,要承受身体上和心理上的双层压力,一方面要照顾刚刚出生的宝宝,一方面又要忍受产后身体的疼痛。因此月子期间一定要学会自我调节,保持愉快的心情,有利于产后身体恢复。
【前言】
【来自亲妈的禁忌】
我当时就是这样想的 ,所以在生产前我就和孩子爸说过了,月子期间我肯定会照顾好自己 ,所以你们不要强迫我,做你们想让我做的事。这一点我的家人非常尊重我, 其实也是拗不过我。
我妈的原则就是孩子睡,我就必须睡。 我又不是机器, 孩子睡的时候,我不可能也想睡呀!我妈不让我用眼睛,除了正常的睡醒睁开眼,看电视,看书,看手机统统不允许, 我觉得我妈简直太夸张! 我妈说生完孩子太虚弱,一定要我每天吃够多少个鸡蛋,事实上我基本上几天才会吃一个鸡蛋 。我妈就差把我禁锢在卧室里,当时是初春气温还是有点低,所以我妈不让我出卧室。
【照顾好自己才能照顾好孩子】
【结语】
我觉得要 想过一个舒心的月子,在生产前就要和自己的家人尤其是老公商量好 ,这个月子怎么过,让谁照顾?怎么照顾?月子里大家的分工是怎样的的? 把这些东西分清楚,基本月子就不会有太多糟心!
女人生完孩子本来就是在鬼门关经历了一圈,那么生完孩子之后一定要好好的坐月子来调理好自己的身体,否则很容易落下月子病, 不知道你们坐月子的时候是如何照顾自己的,我先来说一下我吧。
生完孩子之后,因为孩子就在我的身边,我不仅要照顾自己,还要照顾我的孩子。所以白天的时候带孩子睡觉了,我也会跟着孩子一起睡觉,而衣服,等老公下班之后让老公洗。 月子里面的我不能够碰凉水,我是坚决不能够用凉水给孩子洗衣服的,所以这些任务就交给他了。
然后就是要多吃一些营养的食物,比如说一些鱼汤,鸡汤等等,当然这些她不能够太过油腻,容易消化不好。 另一方面,多吃这些营养的食物,还会给孩子增加较多的母乳,毕竟母乳的百分之八九十都是水分。