我是一个高一的学生，在重点中学上学，但是总是感觉静不下心来做作业和学习，控制不住玩手机和上课胡思乱

Question

我是一个高一的学生，在重点中学上学，但是总是感觉静不下心来做作业和学习，控制不住玩手机和上课胡思乱想走神，并且平时浮躁，做事情不能集中精力。不知道怎么才能够静下心来好好学习，毕竟高中比初中累很多，时间也很紧张。希望有经验的学姐学长能够给我一些建议，新年快乐。

Answer 1

1，不要玩手机了，找个人给你保管！不到放假不玩。
2，安排好作息时间，保证睡眠充足。
3，下课后不要马上做作业，例如：下课10分钟不要忙于做作业，要认真消化上课老师所讲知识点，多回顾几遍，使记忆更牢固，做作业时效率会更好！
4，找到一个你能够达到的目标，例如：你今天能够背一个单元单词，或掌握一个公式定理，就一定要认真记忆或努力掌握，这样就有动力，不会分心了！5，不要把分数定太高，给自己定合适目标，而不致于紧张。追问

谢谢你

追答

不用谢。

Answer 2

把手机交给你的老师吧，或者换掉智能机。。。加油。。。我高三。，都这么过来的。。。追问

但是我总是发呆。。容易走神，怎么办

追答

要不你试下站着上一两节课？

追问

怎么记笔记。。以前有试过

追答

老师的板书，书上的重点，做错的题型

Answer 3

学习做好了给自己一点奖励（自己很想做的事），拿自己跟no.1对比，追fighting√追问

这样听起来很有帮助呢，上学期每天奖励自己，胖了好多hahaha

追答

这样啊

Answer 4

新年快乐！

Answer 5

平时你都干什么？追问

玩手机看杂志看盗墓笔记。。

追答

你不静不下心来