由于现在人们生活水平不断提高，糖尿病人也越来越多，经常需要药物来控制血糖。众所周知，胰岛素是很多糖尿病患者必需的治疗药物，有助于帮助人体控制血糖。但是在自然界的食物中也常常会含有丰富的胰岛素，经常吃可以帮助控制血糖。这4种食物被称为“天然胰岛素”，每天坚持吃，助你“远离”糖尿病。
引起糖尿病的几个因素有以下几点：
一、遗传因素：糖尿病肾病的产生还主要表现出家中集聚状况，在一些有高血压家族史的糖尿病病人中，糖尿病肾病的发病率也显著高过无高血压家庭史的病人。除此之外，在不一样人种间糖尿病肾病的发病率也普遍存在区别。
二、高血糖症：糖尿病肾病产生与高血糖息息相关，血糖控制不佳可加快糖尿病肾病产生发展趋势，优良的血糖控制可显著减缓其发展趋势。高血糖及糖基化终产物转化成增加后造成系膜体细胞增长，蛋白聚糖增加，系膜扩大，肾小球基底膜变厚等。
三、高血压：高血压与糖尿病肾病产生无直接的关系，但原来高血压或现病史中至微量蛋白尿期时血压升高后可加快糖尿病肾病进度和肾脏的恶变，加重尿白蛋白的排出来。
糖尿病的危害
三多一少：是最多见的2型糖尿病的早期症状之一，胃口持续上升，而体重下降。伴多饮尿多的。
排尿困难：男士糖尿病病人发生排尿困难者约为21.7%。因而，中老年若产生排尿困难，除前列腺肥大外，应考虑到糖尿病的很有可能。皮肤瘙痒：糖尿病造成的皮肤瘙痒，通常让人难以入眠，尤其是女士**瘙痒更为严重，这也是2型糖尿病的早期症状表现。
腹泻与便秘：糖尿病可造成内脏神经变病，导致肠胃的作用失衡，进而发生反复性的腹泻与便秘，其腹泻应用抗菌素医治失效。
视力下降：糖尿病可引发白内障，造成视力下降，进度较快，有时候也会造成亚急性视网膜病变，造成亚急性视力下降，这也是2型糖尿病的早期症状之一。
接下来我们就一起来看看吃什么食物好
芹菜
芹菜带有钙、磷、铁、胡罗卜素、维他命C、A、B等，有散淤破结、退肿祛毒、降血压袪风等作用。
番茄芹菜汤
做法
1.将番茄汆烫后削皮切片；芹菜去叶切段儿；高丽菜切片；红萝卜削皮切片；预留。
2.姜片、水及作法1的所有蔬菜一起添加锅中。
3.锅中添加老母鸡汤块及番茄酱，煮至烧开后转文火使汤维持在微翻转的情况下约煮20分钟后，配搭蘸酱服用就可以。
苦瓜
苦瓜中带有相近甘精胰岛素的化学物质，可以降低血糖。此外它还带有很多的纤维，可以减缓结肠对糖的消化吸收而使血糖值降低。
鸡脚苦瓜瘦肉汤
1、鸡脚洗净，斩去趾尖，放进开水中焯去鲜血和臭味，捞出沥干水预留。
2、苦瓜洗净去首尾，割开去籽，刮去白瓢，切割成块状；猪瘦肉洗净，切割成一小块。
3、取一瓦煲，引入适当冷水，放进苦瓜、鸡脚、猪瘦肉和姜片，加盖大火烧开，改慢火煲2钟头，放盐调料就可以。
莴苣
莴苣带有较充足的维生素，烟酸是甘精胰岛素伴侣蛋白，常常吃对预防糖尿病有一定的协助。莴苣可刺激性肠胃肠蠕动，对糖尿病造成的胃轻瘫和便秘有协助治疗的方法。莴苣中常含的钙离子是钾离子的27倍，可促使小便，减少血压值。
剁椒蚕豆青笋
1、蚕豆洗净后，入开水焯一会至熟，捞起来过冷水，沥干
2、青笋去表皮，洗净后切小傅，入开水焯一下至熟，捞起来过冷水，沥干
3、热锅凉油，先倒进剁椒，炒成香气，倒进焯好的蚕豆和青笋丁，一起炒匀就可以
注意事项
1、食物选择需要选人体脂肪少的食物原材料，如鸡、鱼、虾等，脱油或低脂肪奶、豆制品等。
2、严苛把握植物油的使用量，尽量选用蒸制烩炖烧等方式，防止蒸炒油腻。