如何克服紧张手抖的毛病?

Question

如题所述

Answer 1

你的手抖首先因素就是你紧张，纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现。首先要自信，我行我一定行。那么你要找到什么事情，或是什么人物会让你觉得紧张，或是你对什么都紧张，两种是不一样的。前者说明你可能比较内向，不善于表达自己，要勇于克服去面对，当你熟悉它你就再也不会紧张，不紧张你手就不会抖了。
建议:
一、可以进行放松训练，放松自己的情绪，对抗你的紧张情绪。
二、适当的转移注意力，不要把注意力集中到自己的身上。
三、平时多参加社交活动。
走自己的路让别人去说。

Answer 2

，首先来认识一下紧张，紧张不是一件坏事，俗话说："有所欲必有所惧。"它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一直情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。

Answer 3

最重要还是克服心理问题吧，我做实验也会，正在努力找方法克服，明知是心理的问题，想解决，总感觉力不从心，缺乏勇气吧，既然有这个毛病还是希望早日克服的好，不要在意别人的看法好像都是这么说，但我做起来也好难，尽量克服吧，我也知道那种感受

Answer 4

你好，根据你说的情况，你的问题是属于心理素质差的问题。

指导意见：
建议你能够保持心情舒畅。情况稳定。多与朋友沟通。祝你健康快乐！

Answer 5

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