瑜伽是早上练好呢？还是晚上？

如题所述

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第1个回答 2020-05-30

晚上好，可以帮助放松，
但是中餐和晚餐后都可以练的。看你有时间不，能坚持不。
饭后半小时在练

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每天练瑜伽的最佳时间是什么时候?答：清晨，早饭之前，傍晚都是练习瑜伽的最佳时间。其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。大体上是饭后三到四小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习，练习后1小时进食比较科学。另外，在练姿势时如果感到疼痛或尖锐刺痛，感到体力不支或身体抖颤，一定要立即停止这个姿势并休息。如果...

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