讨好型人格如何改变？

Question

如题所述

Answer 1

1、接受自己的不完美
我们常常不知道如何去爱自己，让自卑、压抑等情绪折磨自己的内心，其实谁人又都是完美的呢。
任何一个事物都具有两面性，好的自己坏的自己，你都是真真实实存在的，无需介意自己的不完美，正视它接受它，你才会以客观和真实的眼光去看待自己。
2、建立边界感，勇敢说不
中国人在传统的家庭教育中，父母对于孩子的生活都是过度参与的状态，孩子摔倒了家长马上冲过去扶起来，却不懂得告诉他自己要努力站起。
一个没有边界感的父母，很难教育出有边界感的孩子。许多时候我们分不清楚什么是自己的事，什么是他人的事。
而将他人的事看成是自己的事，所以我们无论在人际交往还是对亲密关系上，都应该建立起边界意识，能够勇敢对他人说不，不是你的事，或者不是你的能力可以做的事情，合理拒绝。

Answer 2

改变讨好型人格最重要的一点，就是提升自己的能力和实力，为自己而活。

讨好型人格的成因有很多方面的因素，比如说童年的经历，家庭，教育方式等等，这些都会导致我们产生讨好型人格，这种人格一旦产生，就会对我们的生活产生很大的困扰，我们总会觉得，自己是为了他人而活，失去了自我，整日苦恼不已，但又不知道如何改变。

为此，先要改变讨好型人格，首先我们要不断努力，提升自己的实力，开阔自己的眼界。实力是我们与别人对话的资本，当自己的实力足够强大的时候，潜意识里会对讨好型人格产生影响，会有一种，我自己这么强大，不需要去讨好任何人。

其次，我们可以潜意识告诉自己，要为自己而活，找到自己的目标，并不断为此付出实践，当自己被不断充实的时候，就会变的更加自信，这对于改变讨好型人格有很大的帮助。

最后，一定要努力，成为一个优秀的人，你若盛开，清风自来。自己才是自己最大的依靠。

Answer 3

讨好型人格觉得自己的善意就会有回报，结果越付出，越心累

Answer 4

尊重你内心 最原始的感受 这个特别重要 就对方说你 你不愿意 不愿意就是不愿意 你别怕 哎呦~我要躲呀 我要讨好你 如果你内心真实感受 不舒服 那就是不舒服 你不能逆着自己内心 逆着自己内心 是会憋出毛病的

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Answer 5

讨好型