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小腿韧带拉伤怎么办
如题所述
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推荐答案 推荐于2016-03-29
按摩
轻轻的按摩能直接增进血液流量,可以自我搓揉,但更有效的解痛办法是自己放松,让一位懂推拿术的人给你推拿。
热力
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面,热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态,从而使血液循环加速,给肌肉带来更多的营养物质。
冰敷
热力作用往往用于长期的受伤后的养治,而不能用作临场的急救,刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤,一般受伤后的48小时内,用冰敷可减轻肿胀。
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其他回答
第1个回答 2014-04-15
休息
相似回答
小腿韧带拉伤怎么办
?
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷
。
冰块或者其它冷敷
可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.
压迫
。
用绷带
或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4.抬...
运动中造成肌肉
韧带拉伤
该如何处理?
答:
通过停止运动和冰敷等方式来处理肌肉韧带拉伤的处理
。对于经常运动的朋友来说,运动过程中难免会出现肌肉韧带拉伤的情况。韧带是连接两块骨头的组织,常见的韧带拉伤有两种,踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚,还有就是膝关节的韧带拉伤,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。一,运动中造成肌肉...
跑步时
小腿韧带
习惯性
拉伤
如何才能恢复好
答:
如果是肌肉拉伤的话很好办,剩下的时候不要有大的运动,
每天坚持慢跑4*400走都可以,不过跑前跑后一定要做肌肉放松运动,压压腿,抖动肌肉
,转转关节,(你会拉伤就是因为你平时跑步不注意,没有做放松运动才会出现拉伤现象,以后一定要注意)晚上睡觉的时候用热水服下肌肉,再去买活络油轻按3次/每天...
韧带拉伤
发青小肿
怎么办
?
答:
回答:问题分析: 你好,这种情况主要是损伤导致的下肢血管损伤,由于下肢,尤其是
小腿
内有三个骨筋膜间室,由于血管损伤导致渗出,从而导致间室内压力升高,所以会出现肿痛,严重的会出现急性肾衰竭等,这就是通常所说的骨筋膜室综合症。你的病情应该不是很严重,但是没有得到很好的治疗,所以恢复比较慢。 意见建议...
小腿拉伤怎么办
答:
问题六:小腿拉伤怎么办 肌肉韧带拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗,恢复的好和快,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。 问题七:
小腿韧带拉伤咋办
? 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出...
晨跑后
小腿韧带拉伤
是怎样的状况
答:
在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物,24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行
按摩
。(2)韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带...
摔伤之后,
韧带拉伤
的情况
怎么
恢复呢?
答:
运动损伤中的许多膝关节扭伤大多是内侧副韧带损伤。一旦韧带撕裂,许多人的第一反应就是手术。事实上,对于单纯的内侧副韧带损伤和撕裂,他们可以通过保守的康复恢复运动。如韧带拉伤,除及时
休息
外,还应注意及时冰敷,特别是对一些肿胀疼痛的患者。此时,冰敷可以有效缓解肿胀和疼痛,我不知道如何谈论韧带...
小腿
不敢伸直,一伸直就疼。 好像肌肉和
韧带拉伤
。
怎么
做才能好的更...
答:
一般情况下肌肉
拉伤
后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。如果只是轻微的拉伤,感觉不是很强烈,但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛,建议在最痛的点热敷一下,热敷后情况会减轻很多,过两天就好了。希望帮到你 ...
小腿
抽筋可能造成了肌肉或
韧带拉伤
?如果能 如何治疗
答:
回答:问题分析: 你好,抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在
小腿
和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,根据不同的原因采取下列不同的对策,可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时,只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可...
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