很多脾虚的人都想着吃药，这里建议大家最好要用食疗的办法解决脾虚的问题，脾胃问题需要用饮食来养护的，这是最主要也是最重要的。这其中又包括两个方面，一是饮食养脾方法，二是常吃养脾食物。
建议大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山药，白术，意米，土豆，白扁豆，红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥，婉肉，单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
除此之外，脾胃不好的人也可以尝试喝随草记埤泰茶，埤泰茶以茶之形，发挥药之效，用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，专门调理脾胃不和、脾胃虚弱等不适症状的。
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