小孩脾虚怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

儿童脾虚的饮食调理，不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食。，偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、雪条能戒则戒。寒凉的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾。，多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等。每次选用1-4，味煲汤或煲粥。经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。民间食疗「大枣瘦肉汤」亦很适合小儿日常饮用。用料是大枣十枚，生姜两片，鸡内金一钱，瘦肉四两。先将材料洗净，瘦肉切片后出水，然后将所有材料放入瓦煲内，加水煮约一小时，即可饮用。儿童脾虚的按摩调理  ，捏脊：让小儿趴在床上，沿小儿脊椎两旁二指处，用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，由下而上连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下须将皮肤向上方提起。补大肠：推食指的侧面，方向由指尖到手掌。按劳宫：顺时针按摩手心的劳宫穴，按足三里：顺时针按摩足三里3分钟。推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，家长可用拇指顺时针方向旋转按摩。揉板门：板门在大鱼际隆起处，家长可用拇指向着掌根方向给小儿揉推。摩腹：先搓热手掌，然后顺时针给小儿慢慢按摩腹部。

Answer 2

吃好早饭。脾上午9-11时代谢最旺盛，早餐营养好了，既可以保护脾胃有能够使人一天精力充沛。在吃的法则里，应该是粗细搭配，也就是多吃点五谷杂粮，粮食是健脾的。另外脾怕冷，怕油腻的食物，尤其宝宝年龄小，身体机能发育不完全，饮食更要注意。不管是大人还是宝宝，都要少喝凉水，少吃冰冷食物，西瓜黄瓜等食物也要少吃。

Answer 3

在饮食中，脾主黄色。人体需要的第二大类物质是蛋白质，蛋白质分植物蛋白和动物蛋白，而植物蛋白最好的就是豆类，豆类里最好的就是黄豆。黄豆蛋白含量非常丰富，从古至今人们都主张常吃豆腐，豆腐具有健脾助消化的作用。黄色的食物还有很多，如小米、南瓜、玉米等都可以健脾胃，如果宝宝到了可以喝粥的年龄，可以每天给宝宝做南瓜山药小米粥，慢慢调理脾胃。

Answer 4

小孩子脾胃虚弱不建议吃药调理，食疗是最好的方法。正所谓最好的医生是自己，最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的疗效是时间。脾为后天之本，脾胃虚而百病生。脾胃虚弱会导致一系列的身体问题，比如贫血、气血不足，肝肾肺也会受到影响，因为脾主运化产气，肾纳气，肝调气。小孩子脾胃虚弱更要好好调理。

Answer 5

在运动上也可以养脾。对脾最直接最有效的方法就是搓腿！小腿胫骨两侧，围绕胫骨边缘，用手上下反复搓。调理身体是一个长期的过程，食疗也是一个坚持的过程，每天坚持一点点，滴水穿石，身体会越来越好。