打篮球造成左膝盖疼痛是怎么回事

Question

左膝盖内侧，跳的时候格外疼

Answer 1

人体的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，这个关节的作用是加强伸膝的力量，所以在下肢用力伸直的过程中，髌骨会向后紧紧地压向股骨滑车并上下滑动，产生很大的磨擦。当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤或者老化的原因，都会损伤软骨。

由于人体内关节软骨组织损伤后几乎不能自然愈合修复，所以一旦出现轻微的裂痕，就会产生明显的疼痛。有的人觉得上下楼梯膝关节疼痛、上厕所站起来很吃力、走平路会突然腿发软，这是因为做这些动作的时候病损的软骨受到了挤压和磨擦，产生了疼痛。所以，有髌骨附近的疼痛时，尽量不要再去做增加髌骨软骨磨损的动作，同时尽量节约使用膝关节。

在民间中多流传揉膝盖的方法，误认为通过磨擦能把软骨磨平，减少咯吱咯吱的磨擦感，就能减轻疼痛。实际上这是完全错误的做法，这样的动作只能加重软骨的损伤、磨损，把已经病变的软骨磨得更坏，直到磨掉软骨，露出软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。反复练习骑马蹲裆式、弯腿站桩、爬山、爬楼梯或下蹲站起等用力蹬腿的动作，都会明显增加髌骨的磨损，使症状加重。

那么，如果膝部有伤害时做哪些活动既能达到健身的目的，又能尽可能地保护膝关节呢？

医生建议，如果有条件，最好佩戴适合的护膝类护具，并可以通过游泳进行锻炼。游泳可以增加心肺功能，又能在水的浮力作用下，减少下肢关节的压力，减少关节的磨损。也可以进行快走练习，因为走路腿伸直的时候比较多，弯腿的时候相对较少，膝关节的其他部分使用得多，髌骨磨损得比较少

Answer 2

因为你经常三步上篮，左腿用力，再加上你急停跳投的时候也是左腿用力大些，疼是正常的 不过我现在很久没疼过了，感觉用左腿起跳比右腿跳的高 疼了休息一下，别再那么拼命的打就行了，调养几天就好了

Answer 3

走路时，左膝盖内侧骨头异常疼痛。是神经刺痛。望高人解答。 如果是骨头痛，可以擦些红花油试试看，同时要休息好，用腿不要过重过久；如果是腿上的肌肉胀疼，那可能是腿肌长时用力之后，肌纤维在进行分裂，在长肌肉，此时会有酸胀的感觉；要是没有酸胀感，那也可能是腿部的血管在长时保持站立体位充血胀大，而感觉到钝痛，此时要适时休息，建议晚上睡觉前用温水泡脚片刻（如水足够，浸至膝盖效果更好），适当补充钙质，呼吸新鲜空气，保持好心情，这样不管是什么问题都好得快！注：本人并不是医生，如果一段时间后还是这样会痛，建议到医院做全面检查，腿痛确实让人很不爽 难说. 有可能是天天高强度的打篮球造成的普通伤痛. 但如果经过强烈的碰撞的话.说不好是骨头，,,走路时，左膝盖内侧骨头异常疼痛。是神经刺痛。望高人解答。 如果是骨头痛，可以擦些红花油试试看，同时要休息好，用腿不要过重过久；如果是腿上的肌肉胀疼，那可能是腿肌长时用力之后，肌纤维在进行分裂，在长肌肉，此时会有酸胀的感觉；要是没有酸胀感，那也可能是腿部的血管在长时保持站立体位充血胀大，而感觉到钝痛，此时要适时休息，建议晚上睡觉前用温水泡脚片刻（如水足够，浸至膝盖效果更好），适当补充钙质，呼吸新鲜空气，保持好心情，这样不管是什么问题都好得快！注：本人并不是医生，如果一段时间后还是这样会痛，建议到医院做全面检查，腿痛确实让人很不爽 难说. 有可能是天天高强度的打篮球造成的普通伤痛. 但如果经过强烈的碰撞的话.说不好是骨头，,,