一定要有耐心，可以适当站在女儿的角度想问题。了解以下技巧可以更好的和女儿沟通：
1、善意地聆听
你是否诚心交流，并且是否能够善于站在孩子的角度考虑并进行有效表达，不仅包括理解孩子的处境、思想状态、同时包括维护孩子的自尊，加强孩子的自信，再请孩子说出自己的真实感受。
聆听期间，双方应相互正视，相互倾听，神情专注。不要左顾右盼，不要有一些不必要的小动作，更不要漫不经心的对待，不要在孩子说话时喋喋不休的插嘴，尖酸刻薄的评价，这些都不是好的倾听表现。
真正的沟通高手是一个热衷于聆听的人。善于倾听，才是父母对于孩子最基本的素质。如果你在听孩子说话时，可以听懂他话里的意思，并且能够心领神会，同时可以感受到孩子的心思而予以回应，表示你掌握了倾听的要领，那么跟孩子的沟通也会更加有效。
2、良好的情绪
作为父母在沟通中要尽可能地避免使用太强烈的词汇。不要在生气时沟通,有的家长因为暴怒的情绪无法控制自己，容易语无论次，说很多伤害到孩子心灵的话。当父母陷于不良情绪中的时候，是无法对孩子进行教育的。这时候的“沟通”，往往是父母发泄了情绪，却给孩子背上了精神的包袱。
如果你经常说：“你让我很难过”；“你伤了我的心”；“你把我逼疯了”。这容易让孩子产生被指责的感觉，很容易使孩子反感，也许还会让孩子反唇相讥：“是你自己要生气的”，或“你难过可不干我的事”。如果你对自己的情绪反应没有办法负责，就不要在这个时候指责孩子，因为你这个时候的状态是不适合进行良好沟通的。
父母的语言，总是表达着父母的情绪、心态。幼小的孩子，虽然语言的理解能力不及成人，但对于情绪却十分敏感。即使是襁褓中的婴儿，听不懂妈妈的话，但是妈妈说话时是充满耐心的关爱，还是很不耐烦的厌倦，小婴儿都能体会。
3、巧妙地说话
说话的内容固然重要，但相同内容的话，用不同的方式说出来，会有完全不同的效果。即使成年人也会有这种感觉，更何况年幼的孩子，他根本没有能力分析父母说话的良苦用心。父母如果对自己的语言方式作些讲究，可能教育的效果就会大不一样。如果你想看到一件事情的结果，你就要把你想要的结果表达给对方。
比如，你想让孩子帮你洗碗。如果你说“你去把碗给我洗了”，这种命令性的言语总是让人不舒服有抗拒感。同样的意思换一成巧妙的表达：“如果有人帮我洗碗，我会很高兴”，那感觉就完全不一样了。
所以说，如果直接要求别人做某件事，通常会遭到拒绝。但如果你清楚地说出你希望的结果，对方就会知道怎么做，还会乐意去做。这种方法不仅适用于亲子沟通，也适合夫妻之间的良好表达。
在情绪好的时候交流，找好切入点。人在高兴的时候更能听进去别人的建议。有些母亲看见女儿有一点不对就反复地说，造成女儿反感。这样，你再讲什么，她也很难听进去。为了更好的交流，母亲可以悄悄地把小礼物或者她喜欢的明星画册放在她的书包里，或者把自己的一些担忧、想法给女儿写信。母亲要从女儿感兴趣的问题谈起，旁敲侧击把你要表达的观点传达给她。母亲把自己当成孩子的大姐姐，而不是家长的身份。母亲可以讲自己这个年龄时的一些事情以及对某些事情的看法，或者提出一些问题让孩子讲该如何处理，不要急于发表意见，一定要等女儿把话说完。如果女儿正确，要及时给以表扬，如果与你的意见有出入，你可以用试探的口气说“如果那样是否更好？”而不要“你说的肯定不对。”
多听少说，听完再说。常常有这样的情况，孩子话没说完，母亲急于发表意见，给女儿的印象就变成“她反正不听我的，我还说什么？”这样一来，就很难再沟通。青春期孩子好冲动，有时女儿会对母亲说出一些刺耳甚至伤心的话，其实，她过后会很后悔，母亲也听过她说“当时我控制不住自己”，母亲要理解。
鼓励重于批评，指导强于指责。对女儿好的行为，哪怕是很小的事情也要鼓励：“你这样已经很好，妈妈很满意，相信下次你会更好！”而不要说：“你应该比这更好。”或者说：“你这样已经很好，妈妈很满意；如果你再好些，我会更满意。”第一种说法给她一种信心，后两种说法使她觉得母亲永远不满意。
欣赏与赞美。青春期生长发育迅速，身体、心理、生理处于突变阶段，也是一些行为、习惯、性格、兴趣、爱好逐渐形成的关键阶段。作为母亲要密切关注女儿的变化，并要欣赏她的变化，包括身体上和心理上的一些变化。比如，她照镜子时，可以说“女儿长大了，知道美了”，而不是“别臭美了，你现在的任务是学习”等等。
坚持原则，宽容至上。母亲在原则性问题上一定要坚持，非常严肃地提出自己的观点。如在与异性交往的时候，应该有一个明确的底线。但是，对于一些非原则性问题，允许她去尝试，如服饰和发型上，可能与母亲的有出入，允许她自己选择。
（俗语说得好：有个儿子怕学坏，有个女儿怕受害。家有一女已上初中，清晨女儿出门上学，我的心就一直悬着，一直到听见女儿上楼的脚步声，我才放下一颗悬着的心。还有更烦心的呢。 女儿一天天长大，再也不是那个在我面前撒娇，我说什么就听什么的女孩了。她有了自己的思想，会用自己的思维判断事物，有了自己年龄的是非标准，作为母亲和她沟通起来可就没有以前那么得心应手了。本回答被提问者采纳
还是那句话：十年树木，百年树人哪！