我身高1米75，体重85kg，想减肥，想减到70kg,自己在家怎么减？

胖的话，烦恼很多，我没什么毅力，挺能吃的，所以对我来说叫我每次吃到七成饱，很难，有没有好的减肥方法，不要损害健康，也不要花太多钱
早上喝牛奶会不会胖

第1个回答 2007-09-24

喝牛奶不减肥魔界至尊_星星

第2个回答 2007-09-24

我妈让我天天只吃一个苹果0.0

第3个回答 2007-09-28

不知道你多大在前18岁前要是发福正常 20时身材一定会变的很结实的．．你就多注意少吃油腻一天三餐都要吃早上6点50开始吃中午12点开始吃晚上4点或5点多吃 8点前就别吃东西了但是可以吃点点水果我初中高中什么都吃肥肉也吃过不少但是先在体格很好很结实我也20岁我没事打篮球或溜达溜达减肥不必要注意饮食多运动希望你快乐．．．．．．．．．一定要注意心理胖不胖不代表你无能努力吧．．

第4个回答 2007-09-25

教你个既简单又吃的爽又吃的饱的方法吃饭的时候吃5成饱然后吃水果肚子饿了就吃水果嘴谗了也吃水果饭少吃菜多吃我很结实饭都是吃半碗菜吃半桌我去健身房的时候教练说我太瘦一称我有133 他说你怎么这么结实我说我不喜欢吃饭我只喜欢吃菜他茫然的点了点头表示怀疑但是我很认真的告诉你我说的是真滴
补充一点肥肉我是坚决不吃的我喜欢吃牛肉和鱼还有蔬菜

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我身高1米75,体重85kg,想减肥,想减到70kg,自己在家怎么减?答：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿...

如何能减到70Kg.求各位大神的各种方法附自己照片一张。现在自己84Kg...答：方法很简单,晚饭不吃主食+每天傍晚不间断跳绳1小时+杜绝零食和饮料也可以慢跑1小时不能太慢,1小时跑400米跑到25圈这样的速度 如果你做不到或者只能做一半就别减肥了,那是无用功,既累又减不了肥何必难为自己做不到的话相比减肥,你还是喜欢现在的状态 ...

男,30岁,172CM,85KG,将军肚,想减肚子,体重减到70KG,跪求合理饮食+适当...答：男人大肚子减肥方法1. 多做腹部健美操：盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使...

我是男的,现在身高178,体重85KG.不想吃药,想靠运动减到70KG.那现在每晚...答：饮食上不要过于节食，那样减的不是你的脂肪，是消耗你的生命。年轻无所谓，40左右就有很明显的不适了。饮食少油少盐，清淡为主。各种酒适量，不喝最好。烟不限制。运动量慢慢增加。一般头2个月效果明显，但是幅度不大，之后看个人体质可能会出现1-6个月的停滞期。这时候一定不因为看不到效果而...

我~22岁身高178cm体重85kg~要求减肥~越快越好~希望减到70kg!帮帮我吧...答：减肥就是要“迈开你的腿，关住你的嘴”，正常的饮食习惯，配合一点运动，酸奶红糖减肥法我同事们试过说不错，还有优酪乳配绿茶粉，我觉的效果一般但是我同事效果超好。如果你实在懒的什么都不想试的话，就节食，我同事为了去当伴娘，节食一个星期瘦了6斤，早饭吃饱后一天就不要在吃任何东西，刚开始...

本人男 22岁身高177 体重85kg 需要怎样做才能在两个月内瘦到70kg,尤其...答：非广告早上正常早餐中午喝粥晚上跑一小时步(千万别停,大概跑个8000m吧)一天应该有1.5kg的脂肪消耗希望你能爱上跑步买稳定型的双跑鞋跑起来吧!可以去百度下跑步圣经这个论坛,很多前辈都是有记录体重下降过程的!看着会有动力

本人男、181公分、85kg,想在三个月内减到70kg、运动节食都能接受、求...答：每周如果累计慢跑10小时，饮食正常（最好不吃或少吃晚饭）的情况下，就可以减掉脂肪一公斤。你要减15公斤，差不多15周坚持下来会较接近目标了。之所以说接近目标，因为人的身体会自我调整代谢率，而不是机械地消耗脂肪。另外，181的男士如果70公斤会略显单薄，75到78很适合。

24岁男孩子178CM体重85KG怎么快速减到70KG答：打球吧，男孩子多运动适当控制一下饮食很快就减下来了~~我弟弟20左右，减肥就是这样，瘦的很快很成功，平时多运动，不饿的时候不要吃东西，饿了少吃点点一下就可以了，保你轻松瘦下来哦~！

...体重76KG 我怎么可以让自己的体重下降到70KG 要快速些还有怎么穿...答：评论：确实有效，但是两天过后你要少吃，这两天肯定会反弹的，但是总的算下来一个循环还是会瘦大概3－4斤的．接下来你就要再来一个循环．我进行了4个循环吧，每次都是保持的那两天吃多了，后悔ING．而且我觉得一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持还差不多 21日减肥法 ...

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