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    • 我身高1米75，体重85kg，想减肥，想减到70kg,自己在家怎么减？

    胖的话，烦恼很多，我没什么毅力，挺能吃的，所以对我来说叫我每次吃到七成饱，很难，有没有好的减肥方法，不要损害健康，也不要花太多钱
    早上喝牛奶会不会胖

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    其他回答
    第1个回答  2007-09-25
    游泳，最减肥，还有美女看。
    第2个回答  2007-09-24
    早晨晨跑半个小时，少吃淀粉之类的东西！
    第3个回答  2007-09-25
    不吃零食 2顿饭中间吃饭就好啦
    第4个回答  2007-09-25
    有些事情，凭借你一个人是不行的。交给你一个办法。试着爱上一个人，你会发现，你的身体因他而改变。
    第5个回答  2007-09-28
    运动呗
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    我身高1米75,体重85kg,想减肥,想减到70kg,自己在家怎么减?答：1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿...
    如何能减到70Kg.求各位大神的各种方法 附自己照片一张。现在自己84Kg...答：方法很简单,晚饭不吃主食+每天傍晚不间断跳绳1小时+杜绝零食和饮料 也可以慢跑1小时 不能太慢,1小时跑400米跑到25圈这样的速度 如果你做不到或者只能做一半就别减肥了,那是无用功,既累又减不了肥 何必难为自己 做不到的话相比减肥,你还是喜欢现在的状态 ...
    男,30岁,172CM,85KG,将军肚,想减肚子,体重减到70KG,跪求合理饮食+适当...答：男人大肚子减肥方法1. 多做腹部健美操：盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8-12次。两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。双手握在门框上，使...
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    我~22岁身高178cm体重85kg~要求减肥~越快越好~希望减到70kg!帮帮我吧...答：减肥就是要“迈开你的腿，关住你的嘴”，正常的饮食习惯，配合一点运动，酸奶红糖减肥法我同事们试过说不错，还有优酪乳配绿茶粉，我觉的效果一般但是我同事效果超好。如果你实在懒的什么都不想试的话，就节食，我同事为了去当伴娘，节食一个星期瘦了6斤，早饭吃饱后一天就不要在吃任何东西，刚开始...
    本人男 22岁 身高177 体重85kg 需要怎样做才能在两个月内瘦到70kg,尤其...答：非广告 早上正常早餐 中午喝粥 晚上跑一小时步(千万别停,大概跑个8000m吧)一天应该有1.5kg的脂肪消耗 希望你能爱上跑步 买稳定型的双跑鞋跑起来吧!可以去 百度下 跑步圣经 这个论坛,很多前辈都是有记录体重下降过程的!看着会有动力
    本人男、181公分、85kg,想在三个月内减到70kg、运动节食都能接受、求...答：每周如果累计慢跑10小时，饮食正常（最好不吃或少吃晚饭）的情况下，就可以减掉脂肪一公斤。你要减15公斤，差不多15周坚持下来会较接近目标了。之所以说接近目标，因为人的身体会自我调整代谢率，而不是机械地消耗脂肪。另外，181的男士如果70公斤会略显单薄，75到78很适合。
    24岁男孩子178CM体重85KG怎么快速减到70KG答：打球吧，男孩子多运动适当控制一下饮食很快就减下来了~~我弟弟20左右，减肥就是这样，瘦的很快很成功，平时多运动，不饿的时候不要吃东西，饿了少吃点点一下就可以了，保你轻松瘦下来哦~！
    ...体重76KG 我怎么可以让自己的体重下降到70KG 要快速些 还有怎么穿...答：评论：确实有效，但是两天过后你要少吃，这两天肯定会反弹的，但是总的算下来一个循环还是会瘦大概3－4斤的．接下来你就要再来一个循环．我进行了4个循环吧，每次都是保持的那两天吃多了，后悔ING．而且我觉得一直用这个方法很单调，以后体重减到理想水平，每周末用这个方法保持还差不多 21日减肥法 ...
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