能减腹部（小肚子）的运动

如题所述

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推荐答案 2019-06-03

用呼啦圈来减肥,每天在看电视的时候可以,这样可以让肚子的脂肪松弛一下,再去慢跑1小时,坚持几星期,记住在吃晚饭的时候要少吃点,让自己的肚子饱了就行了

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2019-08-24

每天晚上睡前做是十个仰卧起坐，并花五分钟时间双手重叠放在肚脐上按顺时针方向揉几下再按逆时针方向揉几下，半个月后就有效果，我试过的。本回答被提问者采纳

第2个回答 2019-03-07

不用那么麻烦了，每天坚持做十多个仰卧起坐，逐渐增加数目，很快就见效的

第3个回答 2019-03-13

每天用两手捶打小腹300下
平时看电视的时候都好做的
对便泌都有好处

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